減塩 豚汁 一人分

石山味噌醤油塩分1％超低塩味噌と、シマヤ 塩分７７％カットだしの素を使い、塩分を控えました。

塩分1％の超低塩味噌と、塩分カットだしの素を使い、塩分を控え、カリウムも低くおさえた、腎臓にやさしいレシピです。

具材たっぷりで食べ応え◎185kcal　　たんぱく質14.9g　　塩分1.9g

自分用のメモ

牛乳とお味噌って意外と合うんです！1人分あたり：エネルギー121kcal、塩分1.0g

この時期には合いませんが、とん汁をはじめて作ってみました。

日本人で良かったと思う汁☆

ごくごく普通の豚汁ですが、顆粒だしと味噌の量はきっちりアプリで計算します。塩分%はお好みでアプリで調節できます。

秋田県産の食材をふんだんに使った減塩定食です！ご飯100gで一食分のカロリーは871kcal、塩分量は3.3gです！

ベーコンを加えるのは、実家の父に倣いました。だしとコクがプラスされます。さつまいもの甘みが、後引くおいしさです。

温まりますよ、ボリュームのある豚汁に更に卵が入って優しい味で更にボリュームアップ、是非お試し下さい

みつけた、好きな味❤

牛乳の「コクやうま味」で減塩でも美味しく召し上がれ、カルシウムもアップします。

1番シンプルで簡単に出来る基本の豚汁です。

具沢山の豚汁です。お野菜はお好みで調整してください♪通常の4人分は、全て半分の材料で♡

豚肉をにんにくと生姜で芳ばしく。大根・人参・里芋…根菜ゴロゴロ！旨味とコク深い、ワンランク上の豚汁を目指してみました！

前回のリベンジで、ちゃんとした豚汁にしました♪

お子様から大人まで愛されてる豚汁です。ご飯と一緒にお腹いっぱい美味しく食べましょう～。　おためしあれ～～！！

普通の豚汁です＾＾；野菜もいっぱい食べられるし、元気になれる♪特別なことは、何もしなくてもおいしいですよね（＾□＾）／

基本の豚汁です。

具が沢山で絶対美味しいとん汁。みんな大好きですよね〰(*^^*)ようやくとん汁の季節がやってきましたね✨

我が家の定番豚汁です。味噌はお好みの加減でどうぞ。

にんにくすりおろしとしょうが汁が入った我が家の豚汁。寒い冬になったら、食べたくなる1品です。

たくさん作っておくと、次の日も美味しいです♪

自宅で簡単お店の味♪♪写真の碗で約300ｇです。大盛り400ｇといったところですね＾−＾

豚汁のお肉をかえて、鶏汁！味噌の美容効果を狙ってますが…どうだか(焦)

材料ポイポイ入れるだけ簡単です♪

パルメザンチーズでコクと旨みをプラスし、みそを減らした減塩豚汁です。

今回はお家にあった野菜（大根、にんじん、しめじ）を使用して豚汁を作りました。ご家庭にあるお野菜でどうぞ。

肉と根菜たっぷりの栄養のバランスの取れた汁物。これ一品でちょっとしたおかず代わりになります。ちょっとしたコツであっさりと