はんぺんdeかさましつくね✩
✩mahalo✩ @cook_40266745
はんぺんの塩気があるので☆はなくてもしっかり味がついてます！
このレシピの生い立ち
低カロリーつくねが食べたくて作ってみました...♪
はんぺんdeかさましつくね✩
はんぺんの塩気があるので☆はなくてもしっかり味がついてます！
このレシピの生い立ち
低カロリーつくねが食べたくて作ってみました...♪
作り方
- 1
材料はこれ♪
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- 2
はんぺんを小さく切ります。
-
- 3
ボールにはんぺん、鶏ミンチ、✩を入れてはんぺんが潰れるように揉みながら練っていきます。
- 4
ネギを加えます。
- 5
2.3時間冷蔵庫でねかせる。
- 6
お好きな大きさに形を整えてフライパンで焼きます。
焼き色がついたらひっくり返して5分程蒸し焼きに。 - 7
蓋を開けて片面も焼き色をつけて、※を入れからめる。
- 8
出来上がり♪
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