ボウルにミンチ・みじん切りにしたねぎ・パン粉・塩を入れ、よくこねる。

(1)を俵型にして、耐熱皿にのせてラップをし、500Wのレンジで約5分加熱する。

Ａをよく混ぜ合わせて、(2)にかけレンジで約2分加熱する。

(3)を取り出して、のりを帯状に巻く。