レンジで簡単!とうもろこしミートローフ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ソース不要!お弁当にも!色んな野菜を入れみてください♪

このレシピの生い立ち
コーンボールをアレンジ
ID:19899279

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材料

2人分
  1. 豚肉 200g
  2. とうもろこし 50g
  3. 1個
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. パン粉 大さじ2
  6. カレー粉 少々
  7. とんかつソース 少々
  8. 塩黒胡椒 少々
  9. ガリ(生姜) 少々

作り方

  1. 1

    ガリをみじんぎり
    ※生姜(チューブ)でも可

  2. 2

    材料をヘラで混ぜる

  3. 3

    器に移してヘラで成型する

  4. 4

    ラップを掛けて端を少し開けてレンジ600w6分チンでレンジの蓋をあけてそのまま冷ます

  5. 5

    お好みの大きさに切る

コツ・ポイント

とうもろこしの量はお好みで!

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つくれぽ

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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