かたまり豚とかぼちゃオクラの炊き合わせ
すきま。 @cook_40241313
疲れた胃腸に酸味もある優しい味のおかずです
夏の暑さにまいったときに癒してみて下さい
このレシピの生い立ち
和食が食べたくて作りました
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃをひとくち大に切る
フライパンに油を小さじ1ひいて豚、かぼちゃを焼き色がつくまで焼く -
- 2
●の調味料を合わせる
オクラを半分に切る
①のフライパンに●とオクラを加えて汁気がなくなるまでたく -
コツ・ポイント
かたまり豚を使いました。脂がたくさんあるので、しっかりと焼いて豚からの脂を出してからだしでたいてください
野菜はなんでもOKです
根菜は先に焼いてからだしでたきましょう
似たレシピ
おくら納豆
疲れた胃腸にやさしい 一品
えのきとオクラの和え物
油っこい料理が多いときや胃が疲れているときなど、優しい味の料理を出したい日にオススメです♡
もずくとオクラのスープ
優しい味のスープです。栄養のバランスも良く、オクラが旬の夏に毎年食べています！
なすと豚肉の南蛮漬け風。
夏の暑さを乗り切る1品。
オクラの梅サラダ
暑さに疲れた体にさっぱり美味しい☆
オクラとトマトの夏サラダ
夏野菜たっぷりで暑さに疲れたカラダにもサラッと食べれる和風サラダ
riayu25 
豚肉とオクラのさっぱり梅干し煮✤温or冷
あ…暑ーいっ(ºωº)夏のキッチンは戦場の如く lll_ _ )疲労回復食材をFULLに使ってササッと作って食卓へ❤
鶏つみれのオクラスープ
夏の疲れに効く、胃腸に優しいスープです。ふんわり山芋入りの鶏つみれとオクラのとろみスープがよく合います！
お腹に優しいおかず♪
夏の疲れた胃腸に優しいおかず♪
塩レモン☆タコとオクラの酢の物
夏の暑さにまけない！
夏の煮物
母が作ってくれた夏の煮物といえば、これ。優しい味です。
夏野菜の揚げ浸し
夏の暑さに疲れた体にぴったりのさっぱりとした夏野菜の一品。
チェリートマト４５ 
豚とおくらのさっぱり炒め
夏にピッタリの料理です。短時間で出来るので疲れた日にもおすすめ。一味唐辛子を入れることで美味しさが増します。
23歳会社員♀ 
野菜たっぷり茄子の南蛮漬け
酸味の効いたタレがポイントです暑さに疲れた体に優しいレシピです
豚肉の柚子こしょう炒め☆豆苗添え
超簡単で手早くできちゃう♪夏の暑さで疲れた体に、エネルギーチャージ！
MOW26 
塩オクラ
夏の暑さに負けない栄養素^ ^
トマたまにゅうめん
夏で胃腸が冷えちゃって疲れたときの優しいメニュー
豚しゃぶと長芋おくらの梅だれうどん♡
夏の暑さに負けない♪梅干しでサッパリ美味しい♡豚肉、長芋、オクラのっけうどんです♡梅の疲労回復と殺菌効果で夏も元気に♪
離乳食☆オクラとかぼちゃの豆腐サラダ☆
オクラと豆腐でねばとろ。かぼちゃの優しい甘さ☆
かぼちゃとオクラのそぼろあんかけ
だしの香りがよく効いた優しい味！by岐阜県関市
さっぱり！かぼちゃとオクラの梅おかかあえ
食欲の無いときどうでしょう！梅入りで、お弁当にもいいかも！
らくらくトンテキ
慣れ親しんだ甘味のある醤油味に少し酸味が入ると、くどくなく暑い時でも食べやすい。
揚げ出し豆腐の甘酢あんかけ
暑さで疲れた体にしみわたります。
かぼちゃとモロッコいんげんの梅マヨソテー
マヨネーズだけで簡単！梅干しは疲労回復効果もあるので暑い夏にピッタリのおかずです♪
簡単★オクラのおひたし
夏にさっぱり！おかずにも、おつまみにも優しい味のおひたしです。
ネバネバ大根サラダ
夏の暑さに負けない！
kkdatm 
お弁当におすすめ！オクラの豚巻き
がっつり肉料理！豚肉で疲労回復♡愛情たっぷり弁当！豚肉や麹には疲労回復の効果があるので疲れた体を食事で癒しましょう♡
農家の食卓〜生オクラの醤油おかか和え
夏の暑さをオクラのネバネバで乗り切りましょう！
すっきり爽やかｵｸﾗとｺｰﾝ寒天ｾﾞﾘｰ
夏の食欲不振時、また胃腸が弱った時に持って 子供達が食べやすいオカズを考えてみました。
yokohayama 
簡単！豚肉のサッパリまろやか黒酢炒め
しっかり食べなきゃだけど暑さで食欲がない…なんて時にオススメ！酸味が苦手な男性やお子さんでも美味しく食べられます！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19899392
