豚レバーとしめじのケチャップ炒め

アヒル隊長と部下
アヒル隊長と部下 @cook_40114796

ニラレバ以外にケチャップも合いますよw
野菜も入って栄養も◎です。お試しあれ♪(^▽^)
このレシピの生い立ち
貧血対策にレバーを食べようとレシピを考案中です☆

豚レバーとしめじのケチャップ炒め

ニラレバ以外にケチャップも合いますよw
野菜も入って栄養も◎です。お試しあれ♪(^▽^)
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貧血対策にレバーを食べようとレシピを考案中です☆

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材料

2人分
  1. 豚レバー 250g
  2. しめじ 1/2株
  3. ピーマン 中 2個
  4. 玉ねぎ 中 1/2個
  5. 人参 中 1/3本
  6. オリーブオイル 大さじ 2
  7. ★ケチャップ 大さじ 5
  8. ★中濃ソース 大さじ 3
  9. ナツメ 少々
  10. ★ブラックペッパー 少々
  11. 牛乳or酒(レバー用) 大さじ 4
  12. ☆塩(レバー用) 少々

作り方

  1. 1

    レバーは切って☆に漬けておきます。人参は短冊切り、ピーマンは細切り、玉ねぎはざく切りに、しめじは裂いておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを引き、レバーと人参と玉ねぎを入れて炒めます。

  3. 3

    ある程度火が通ったらピーマンとしめじと★を入れて、軽く炒めたら出来上がりです。

  4. 4

    器に盛ってお召し上がり下さい。お好みで葱等を乗せて下さい。

コツ・ポイント

ナツメグを入れる事によってレバーの匂いが和らぎます。

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主人と小学生の娘と3人暮らしです。拙いレシピですが、少しでもお役に立てたら嬉しいです☆
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