ダイエットにもち麦ハンバーグ簡単絶品
雨にも負けない @cook_40125116
ひき肉の置き換えで食物繊維たっぷりのもち麦を使用。食感もひき肉と変わらず腹持ちも良くてオススメ！ダイエット中の娘にも好評
このレシピの生い立ち
罪悪感の少ないヘルシーハンバーグを試行錯誤。
ダイエットにもち麦ハンバーグ簡単絶品
ひき肉の置き換えで食物繊維たっぷりのもち麦を使用。食感もひき肉と変わらず腹持ちも良くてオススメ！ダイエット中の娘にも好評
このレシピの生い立ち
罪悪感の少ないヘルシーハンバーグを試行錯誤。
作り方
- 1
水筒にもち麦とお湯を入れフリフリ。
30経過したらざるにあける
もち麦を蒸らす間にハンバーグの下ごしらえやソースを作る -
- 2
ビニール袋にみじん切り玉ねぎ、パン粉、たまご、塩コショウ、もち麦を入れて混ぜ混ぜ
-
- 3
ハンバーグ生地を、丸めてフライパンで焼く。盛り付けたら出来上がり！
トッピングのみぞれトマトのレシピNo.4816007 -
コツ・ポイント
トッピングのみぞれトマトを掛けると一層ヘルシーです。
似たレシピ
-
-
節約＆ローカロリー☆もち麦ハンバーグ 節約＆ローカロリー☆もち麦ハンバーグ
玉ねぎや豆腐、パン粉のかさましと違って、お肉だけのハンバーグのような味♪食物繊維たっぷり、もち麦もぷちぷちしておいしい♥
5027 -
-
-
-
-
-
-
-
もち麦ハンバーグに簡単みぞれトマト もち麦ハンバーグに簡単みぞれトマト
消化を助ける大根おろしをおしゃれなタレにしました。カンタンです！ダイエット中の娘にも好評です。フォトジェニックなタレ
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19914351
