シイラ(マヒマヒ)の竜田揚げ

フシッチェ
フシッチェ @fushicche

もっちり食感がお肉みたい!
揚げ焼きでヘルシーに召し上がれ♥
このレシピの生い立ち
シイラを頂いたので竜田揚げにしてみました!

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材料

二人分
  1. シイラ 1切れ(200g〜)
  2. ☆生姜(チューブ) 2cmくらい
  3. ☆にんにく(チューブ) 2cmくらい
  4. ☆醤油 大2
  5. ☆酒 大1
  6. 大3〜
  7. 片栗粉 大2

作り方

  1. 1

    シイラは皮を剥ぎ、食べやすい大きさにcutする。

  2. 2

    ビニル袋に☆の材料を全ていれ、1でcutしたシイラを入れてよく揉みこみ、30分〜半日冷蔵庫に入れておく。

  3. 3

    焼く直前に2の袋に片栗粉を加え、全体に混ざるようによく振る。フライパンに油を入れ中火で焼く。

  4. 4

    裏返して反対面も焼く。最後に中火強にしてパリッとさせて出来上がり!

コツ・ポイント

・長く漬けておくと味が染み込みます。
・油はオリーブオイルを使用しました。

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レシピ作者

フシッチェ
フシッチェ @fushicche
に公開
♡第3期クックパッドPR大使♡夫+3人息子と湘南在住。英語講師、たまに朝どれ地魚お料理会主催健康美人レシピを心がけてます♡*ベジフルビューティーセルフアドバイザーblog: http://ameblo.jp/fushicche/Instagram: fushiccheEnglish: https://cookpad.wasmer.app/us/users/2448266
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