低糖質鶏挽肉とおからの詰め物
ミナコ4066 @cook_40243339
低糖質料理を作っています。鶏挽肉で油揚げと美味しく作りました。
このレシピの生い立ち
低糖質料理を作っています。思いつきで作ります。
カロリーも低いです。またチーズやマヨネーズを入れると美味しいと思います。
低糖質鶏挽肉とおからの詰め物
低糖質料理を作っています。鶏挽肉で油揚げと美味しく作りました。
このレシピの生い立ち
低糖質料理を作っています。思いつきで作ります。
カロリーも低いです。またチーズやマヨネーズを入れると美味しいと思います。
作り方
- 1
鶏挽肉とおからを混ぜ合わせ、味噌と豆板醤を好みの味加減に入れて混ぜあわせる。
- 2
油揚げはお湯で油を落とし、２つにカット
- 3
油揚げに鶏挽肉とおからを入れる
- 4
フライパンに胡麻油を引き鶏挽肉とおから入りの油揚げを焼く。
- 5
焼き上がった油揚げを同じフライパンに水と醤油、だしの素を入れ程よく煮込む。
コツ・ポイント
かなり適当です。(笑)
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
低糖質ゴーヤチャンプル(ダイエット向き) 低糖質ゴーヤチャンプル(ダイエット向き)
低糖質な食材ゴーヤを使ってゴーヤチャンプルーを作ってみました。低糖質な材料も使用しているのでダイエット向きだと思います！
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19932729
