レタスとベーコン、卵の中華炒め

m_ハッピースマイル
m_ハッピースマイル @cook_40053021

低糖質ダイエットの方は、糖質ゼロのベーコンでどうぞ!
このレシピの生い立ち
サラダにして残ったレタスは、次の日美味しくない色になりますよね。生だと抵抗あるので炒めたら、とっても美味しくなりました。

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材料

4人分
  1. 3個
  2. ベーコン(3連パック使用) 2パック
  3. レタス(手でちぎる) 1/2個
  4. 中華ダシ 小さじ2
  5. オリーブオイル 大さじ1杯
  6. 醤油 お好みで

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを熱します。
    溶き卵を入れて、ジュ〜っとしたら、お箸で2〜3回まわします。

  2. 2

    卵は、あとから混ぜるので、固まらない内に別皿に移しておきます。半生で大丈夫です。

  3. 3

    同じフライパンにベーコンを入れて、少し火が通ってきたらレタスと中華ダシを入れて炒め、最後に卵を加えてなじませます。

  4. 4

    工程3で、味付けする時にお好みで醤油を入れて下さい。

コツ・ポイント

卵は、強火でサッと炒め、半生のまま別皿に出して下さい。最後に加えれば、ポソポソしないで食べられますよ。

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レシピ作者

m_ハッピースマイル
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インスタ@m_happysmile で、日々のお弁当を載せています。そのおかずを一つずつ掲載していきます!簡単、美味しいを目指してます。
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