塩レモンdeヘルシー♪揚げないチキンカツ
コマッティ @cook_40053477
味付けは、塩レモンとマヨネーズのみ♪
揚げないのでヘルシー♪ビニール袋でもみもみしたら後は焼くだけ♪片付けも楽ちんです。
このレシピの生い立ち
安くて早く出来て、洗いものも減らせて、美味しい(ジューシー)レシピを考えました。
塩レモンdeヘルシー♪揚げないチキンカツ
味付けは、塩レモンとマヨネーズのみ♪
揚げないのでヘルシー♪ビニール袋でもみもみしたら後は焼くだけ♪片付けも楽ちんです。
このレシピの生い立ち
安くて早く出来て、洗いものも減らせて、美味しい(ジューシー)レシピを考えました。
作り方
- 1
鶏胸肉はそぎ切りにし、ビニール袋にいれ、塩レモン、マヨネーズを加え揉み込む。
-
- 2
①なねパン粉をいれ、絡める。
-
- 3
オーブンシートを敷いた鉄板の上に、重ならないように並べ、220℃で12分加熱したら出来上がり。
-
コツ・ポイント
オーブンは余熱なしで大丈夫です。安く早くて美味しくてしかもカロリー控えめです。
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