ふんわり海老ナゲット風(*^-^*)

ひめさゆり
ひめさゆり @cook_40095997

むき海老入りのふんわりナゲット♪
おやつや、お酒のお供に‼
わさびマヨや辛子ケチャップで大人の味に!
このレシピの生い立ち
むき海老と鶏ひき肉で、ふんわり海老ナゲット風に作ってみました。
マヨネーズは、80%カロリーカットを使用したので、軽い仕上がりになりました。

ふんわり海老ナゲット風(*^-^*)

むき海老入りのふんわりナゲット♪
おやつや、お酒のお供に‼
わさびマヨや辛子ケチャップで大人の味に!
このレシピの生い立ち
むき海老と鶏ひき肉で、ふんわり海老ナゲット風に作ってみました。
マヨネーズは、80%カロリーカットを使用したので、軽い仕上がりになりました。

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材料

3~4人分
  1. むき海老(バナメイ) 120g
  2. 鶏胸ひき肉 150g
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 40g
  4. 小さじ1
  5. 塩・こしょう 各少々
  6. ★マヨネーズ(キューピーライト使用) 大さじ1
  7. ★和風だしの素 小さじ1/2
  8. 1個(55g位)
  9. 小麦粉 大さじ4
  10. 揚げ油 適量
  11. わさびマヨネーズ
  12. マヨネーズ(キューピーライト使用) 大さじ2
  13. 練りわさび(チューブ) 小さじ1/2
  14. 辛子ケチャップ
  15. ケチャップ 大さじ2
  16. 練りがらし(チューブ) 小さじ1/2
  17. トッピング用
  18. ブロコリースプラウト 適量

作り方

  1. 1

    むき海老の背わたを取り、分量外の塩・片栗粉少々でもみ洗いし、水分をしっかり取って包丁で潰し叩きます。

  2. 2

    ボウルに1と鶏ひき肉・酒・塩・こしょうを入れてよく混ぜ、更に玉ねぎ・★印の材料を加え、手で回すように混ぜて馴染ませます。

  3. 3

    わさびマヨネーズと辛子ケチャップの材料をそれぞれ合わせて器に入れて置きます。

  4. 4

    フライパンに揚げ油を入れ中火弱にかけ、2を大きめのスプーンですくい、成形しながら落とし揚げし、器に盛ります。

  5. 5

    4にブロッコリースプラウトをトッピングし、3のソースを添えます。

コツ・ポイント

トッピングはお好みの野菜でも良いと思います。
海老ナゲットは、16個ぐらいを目安に落とし揚げすると食べ易くできます。
ソースの辛さはお好みで調整しても良いと思います。

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