オクラな冷奴

ものずきんちゃん
ものずきんちゃん @cook_40181480

冷奴にオクラをのせてみました。
このレシピの生い立ち
オクラが好きだから作ってみました。

オクラな冷奴

冷奴にオクラをのせてみました。
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オクラが好きだから作ってみました。

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材料

4人分
  1. 絹こし豆腐
  2. オクラ 4本
  3. カツオパック 1/2袋

作り方

  1. 1

    オクラを塩で塩でもむ。

  2. 2

    オクラを包丁でみじん切りにして粘りをだす。

  3. 3

    2に醤油小さじ1、
    カツオパックを入れてよくねる。

  4. 4

    豆腐を器に入れて3をスプーンでのせる。

コツ・ポイント

オクラをこまかく切ること粘りを出す。

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ものずきんちゃん
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甲状腺の病気です。ヨウ素制限の料理を作ります。海藻、魚介類は制限されます。
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