鰯のサルサソース漬け焼き：備忘用

Name: 鰯のサルサソース漬け焼き：備忘用
Yield: ３尾分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鰯 ３尾; サルサソース（市販） １瓶（大）; 塩コショウ 適宜; パン粉 適宜; 粉チーズ 適宜; ガーリックパウダー 適宜

＜惣菜商品レシピ＞新鮮な鰯の季節に塩焼きや煮付け以外の食べ方多種ありますね。
このレシピの生い立ち
鰯のサルサソースが美味しそうだと思ったのでトライ。思った通りの味に仕上がって満足（＾＾）

材料

３尾分

身がもろいので崩れないように丁寧に。

afuちゃん @cook_40054455

2016/05/27 21:46に公開

12歳で共働きの両親に代わり姉と食事の用意を始め 18歳では妹に元祖キャラ弁(北斗のケンちゃんアベシ!!弁当)を作成。包丁を握り続けて40数年。78キロ→53キロ（'13.5/28) → 59kgでダイエット再開 ’14.2/23　＊低カロレシピ中心＊’14.6/25 総菜＆弁当屋いろどり開業　

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