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薬膳☆ゴーヤと豚しゃぶの簡単ゴマ味噌和え
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薬膳☆ゴーヤと豚しゃぶの簡単ゴマ味噌和え-レシピのメイン写真

薬膳☆ゴーヤと豚しゃぶの簡単ゴマ味噌和え

くまママの台所
くまママの台所 @cook_40231416

暑い季節にぴったり☆
このレシピの生い立ち
◎ゴーヤ
体の中にこもった熱をとってくれるので
夏に食べるのがよいと言われています。
吹き出物や口内炎、夏のほてりにも◎。
暑気あたりを解消して、夏バテ予防にもなります。

☆水滞タイプにおすすめです。

暑い季節にぴったり☆
このレシピの生い立ち
◎ゴーヤ
体の中にこもった熱をとってくれるので
夏に食べるのがよいと言われています。
吹き出物や口内炎、夏のほてりにも◎。
暑気あたりを解消して、夏バテ予防にもなります。

☆水滞タイプにおすすめです。

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暑い季節にぴったり☆
このレシピの生い立ち
◎ゴーヤ
体の中にこもった熱をとってくれるので
夏に食べるのがよいと言われています。
吹き出物や口内炎、夏のほてりにも◎。
暑気あたりを解消して、夏バテ予防にもなります。

☆水滞タイプにおすすめです。

暑い季節にぴったり☆
このレシピの生い立ち
◎ゴーヤ
体の中にこもった熱をとってくれるので
夏に食べるのがよいと言われています。
吹き出物や口内炎、夏のほてりにも◎。
暑気あたりを解消して、夏バテ予防にもなります。

☆水滞タイプにおすすめです。

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材料

2人分
  • ゴーヤ(スライス) 1/2本
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g
  • 紫玉ねぎ(スライス) 1/6個分
  • A味噌 大さじ1
  • A酢 大さじ2
  • A砂糖 大さじ1.5
  • Aすりごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは綿をスプーンでとり、
    薄くスライスする。
    豚肉は一口大に切る。
    紫玉ねぎはスライスする。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし塩、酒(各少々)を入れてゴーヤをさっと茹で、その後、豚肉も茹でて水気をきる。

  3. 3

    ボールにAを入れ混ぜ合わせ
    そこに②と紫玉ねぎを入れて和える。

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くまママの台所
くまママの台所 @cook_40231416
2019/05/19 23:24に公開

このレシピのキーワード

味噌和え 豚しゃぶ 豚肉 ゴーヤ レッドオニオン 味噌

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