砂糖不使用 茄子と干しブドウの赤ワイン煮

ミャル @cook_40193546
茄子には、ナスニンというポリフェノールがあります。干ブドウ、赤ワインで煮て、抗酸化作用たっぷりの砂糖不使用デザートに!
このレシピの生い立ち
茄子が沢山あるので、赤ワインで漬けた干しブドウと一緒に煮てみようと思いました。
砂糖不使用 茄子と干しブドウの赤ワイン煮
茄子には、ナスニンというポリフェノールがあります。干ブドウ、赤ワインで煮て、抗酸化作用たっぷりの砂糖不使用デザートに!
このレシピの生い立ち
茄子が沢山あるので、赤ワインで漬けた干しブドウと一緒に煮てみようと思いました。
作り方
- 1
干しブドウを清潔な空き瓶、保存容器などに入れ、赤ワインをヒタヒタに入れ、一晩以上おく。常温で保存できます。
- 2
茄子は縦半分に切り、横に1~1,5cm幅に切ります。
- 3
2を鍋に入れ、一晩寝かせた1を漬け汁ごと加え、強火にかける。汁が浸み込むように、箸で茄子を転がしながら煮る。
- 4
ワインが,ほとんど,無くなるまで、煮詰めて、出来上がり!冷めてから、食べて下さい。茄子が、果物みたいに甘くなります!
- 5
食べる時に、シナモンを振ると香りも良く、女性に良い成分プラス!
- 6
火にかけることによって、アルコール分は飛んでいるので、子供も食べられます。
- 7
プルーンを赤ワインに漬けた物でも、同じように出来ます。
コツ・ポイント
ワインに火が入る場合があるので気をつけて!鍋にフタをすれば消えます。2人分以上の分量だと、鍋に火がつきやすいと思います。2人分づつ作って、下さい!
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