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砂糖不使用 茄子と干しブドウの赤ワイン煮
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砂糖不使用 茄子と干しブドウの赤ワイン煮-レシピのメイン写真

砂糖不使用 茄子と干しブドウの赤ワイン煮

ミャル
ミャル @cook_40193546

茄子には、ナスニンというポリフェノールがあります。干ブドウ、赤ワインで煮て、抗酸化作用たっぷりの砂糖不使用デザートに!
このレシピの生い立ち
茄子が沢山あるので、赤ワインで漬けた干しブドウと一緒に煮てみようと思いました。

茄子には、ナスニンというポリフェノールがあります。干ブドウ、赤ワインで煮て、抗酸化作用たっぷりの砂糖不使用デザートに!
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茄子が沢山あるので、赤ワインで漬けた干しブドウと一緒に煮てみようと思いました。

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砂糖不使用 茄子と干しブドウの赤ワイン煮

ミャル
ミャル @cook_40193546

茄子には、ナスニンというポリフェノールがあります。干ブドウ、赤ワインで煮て、抗酸化作用たっぷりの砂糖不使用デザートに!
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茄子が沢山あるので、赤ワインで漬けた干しブドウと一緒に煮てみようと思いました。

茄子には、ナスニンというポリフェノールがあります。干ブドウ、赤ワインで煮て、抗酸化作用たっぷりの砂糖不使用デザートに!
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材料

2人分
  1. 茄子(中) 2個
  2. 干しブドウ 1袋(80~100g)
  3. 赤ワイン 適量
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作り方

  1. 1

    干しブドウを清潔な空き瓶、保存容器などに入れ、赤ワインをヒタヒタに入れ、一晩以上おく。常温で保存できます。

  2. 2

    茄子は縦半分に切り、横に1~1,5cm幅に切ります。

  3. 3

    2を鍋に入れ、一晩寝かせた1を漬け汁ごと加え、強火にかける。汁が浸み込むように、箸で茄子を転がしながら煮る。

  4. 4

    ワインが,ほとんど,無くなるまで、煮詰めて、出来上がり!冷めてから、食べて下さい。茄子が、果物みたいに甘くなります!

  5. 5

    食べる時に、シナモンを振ると香りも良く、女性に良い成分プラス!

  6. 6

    火にかけることによって、アルコール分は飛んでいるので、子供も食べられます。

  7. 7

    プルーンを赤ワインに漬けた物でも、同じように出来ます。

コツ・ポイント

ワインに火が入る場合があるので気をつけて!鍋にフタをすれば消えます。2人分以上の分量だと、鍋に火がつきやすいと思います。2人分づつ作って、下さい!

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ミャル
ミャル @cook_40193546
2019/08/31 03:34に公開
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