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朝昼おやつ♪ごま風味の米粉そば粉せんべい
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朝昼おやつ♪ごま風味の米粉そば粉せんべい-レシピのメイン写真

朝昼おやつ♪ごま風味の米粉そば粉せんべい

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ごまの風味が活きています。素朴でヘルシーな、固焼せんべいです。
冷凍もでき、ダイエットにもお勧めです。※関連レシピ(ID:19953129)(ID:18667870)(ID:20374520)(ID:21784787)(ID:18509898)(ID:18623869)(ID:20635603)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
買い置きの米粉とそば粉(県産)を使って、せんべいを作ってみようと思いました。

ごまの風味が活きています。素朴でヘルシーな、固焼せんべいです。
冷凍もでき、ダイエットにもお勧めです。※関連レシピ(ID:19953129)(ID:18667870)(ID:20374520)(ID:21784787)(ID:18509898)(ID:18623869)(ID:20635603)も参考にしてください。

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朝昼おやつ♪ごま風味の米粉そば粉せんべい

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ごまの風味が活きています。素朴でヘルシーな、固焼せんべいです。
冷凍もでき、ダイエットにもお勧めです。※関連レシピ(ID:19953129)(ID:18667870)(ID:20374520)(ID:21784787)(ID:18509898)(ID:18623869)(ID:20635603)も参考にしてください。

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ごまの風味が活きています。素朴でヘルシーな、固焼せんべいです。
冷凍もでき、ダイエットにもお勧めです。※関連レシピ(ID:19953129)(ID:18667870)(ID:20374520)(ID:21784787)(ID:18509898)(ID:18623869)(ID:20635603)も参考にしてください。

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材料

12枚分
  1. ★米粉 100g
  2. ★そば粉 100g
  3. ★粉末黒砂糖(好みの砂糖) 30g(好みで)
  4. ★黒いりごま、白いりごま 各15g
  5. ☆卵(M)1個+プレーンヨーグルト 約130g
  6. ☆粗塩(好みで) 小さじ1/4(好みで)
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作り方

  1. 1

    小ボウルに☆を入れ、よく混ぜ合わせておく(☆)。ごまはできれば、フライパンで煎っておく。オーブンは200℃に予熱する。

  2. 2

    大き目のボウルに★を入れて泡だて器で混ぜ合わせた中に、1の☆を加えて混ぜ、最後は手でこね、ひとまとめにする。

    • 朝昼おやつ♪ごま風味の米粉そば粉せんべい作り方2写真
  3. 3

    2をオーブンシートの上に置き、ラップフィルムと5mm厚さの板2本を使い、ほぼ長方形にのばす。

    • 朝昼おやつ♪ごま風味の米粉そば粉せんべい作り方3写真
  4. 4

    カードやスケッパーを使って12等分に切り分ける。

    • 朝昼おやつ♪ごま風味の米粉そば粉せんべい作り方4写真
  5. 5

    フォークを使って穴をあける。(火の通りが良いように思う。)

    • 朝昼おやつ♪ごま風味の米粉そば粉せんべい作り方5写真
  6. 6

    予熱したオーブンで約15分焼く。扉をあけ、切れ目の入ったところを割る。温度を150℃に下げ、約18分焼き冷めるまでおく。

    • 朝昼おやつ♪ごま風味の米粉そば粉せんべい作り方6写真

コツ・ポイント

・焼き時間はお好みで加減し、仕上がりのかたさを調節してください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2017/12/17 08:24に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19968029
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