超簡単 マスタードとヨーグルトのスパサラ
てるばな @cook_40199976
野菜だけのサラダも美味しいですが
たまには超簡単なサラスパも
食卓にいかがですか？
ヨーグルトでカロリーオフしましょう
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の野菜が乏しくて
きゅうりとにんじんしか
ありませんでしたので
サラダスパゲティでチャチャっと
しちゃいました
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんを薄めの
小さないちょう切りに
スライスしておきますきゅうりは薄切りにして
塩もみして水気を切っておきます - 2
小鍋に水を入れにんじんを加えて火にかけます
湧いて来たらスパサラを加えて
表示通りに茹で
ザルにあげます - 3
◎の調味料混ぜ合わせ
茹で上がったスパサラと
にんじん、きゅうりと
コーンを混ぜ合わせます
器に盛り付けて出来上がり
コツ・ポイント
コツなどはなんにもありません
茹でて、混ぜるだけです
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