鷄と茄子の甘ポン炒め

のんぶりん
のんぶりん @cook_40052807

財布にも、お腹にもやさしい!次々焼いて、混ぜるだけの簡単おかず。

このレシピの生い立ち
鷄ムネ肉はお手頃価格なので、我が家の冷蔵庫にはいつも入ってます!季節がら茄子をいただいたので、一緒に食べたくて考えました!

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材料

  1. 鷄ムネ肉 2枚
  2. 茄子 2本
  3. 玉ねぎ 中2個(大なら1個)
  4. エノキ 小1袋
  5. 砂糖 大さじ2弱
  6. ポン酢 大さじ5
  7. 片栗粉 まぶす分
  8. 塩こしょう 適量
  9. 鶏肉がからむ分
  10. 刻みネギ お好みの量

作り方

  1. 1

    茄子は輪切りにし、さっと水をくぐらせて、水分を取りフライパンで焼く。

  2. 2

    鷄ムネ肉は削ぎ切りにして、塩こしょうをもみこみ、片栗粉をまぶす。たっぷりめの油を入れたフライパンでカリカリに焼く。

  3. 3

    2の少し残った油で薄切りにした玉ねぎとエノキをしっかり炒める。色が変わるくらい炒めたら、1・2をフライパンに戻す。

  4. 4

    砂糖とポン酢とおろししょうがを加えて混ぜたら、出来上がり。お皿に盛り付け、お好みで刻みネギをかける。

コツ・ポイント

鶏肉を焼くときは、カリカリになるように途中で油を足してもOK!玉ねぎは、しっかり炒めた方が甘味が出ておいしくなります。

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レシピ作者

のんぶりん
のんぶりん @cook_40052807
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アレルギー食⇒大家族⇒スピード料理家族の変化と共に作る料理も少しずつ変化最近は忙しくてあまり載せてませんが、いろいろな方からのつくれぽに感謝してます(^_^)v
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