アプリでひらく作り方
- 1
茄子の皮を何ヵ所か取り乱切りにして水にさらす
- 2
ニラのはしっこを切5cmの長さに切るしめじ根元を切さく
豚バラ5cmに切る - 3
茄子をオリーブ油で焼き色がつくまで焼き一旦取り出し豚バラ(粗挽き黒胡椒)、しめじ、ニラを順に炒め
- 4
茄子を戻し塩ダレを入れ更に炒め醤油で味を整える
コツ・ポイント
素早く焼いて、炒めた方が塩ダレを少く出来て塩分が減りまーす‼
似たレシピ
しめじと小松菜の塩だれ炒め
塩だれ消費のために
ナスとズッキーニの塩ダレ炒め
味付けは市販の焼肉の塩ダレを使ってるので簡単！ズッキーニの歯ごたえが美味しいですよー☆
塩だれのもやし肉団子炒め♪
市販の塩だれで時間がなくてもささっと作れます♪
レンコンとイカの塩だれ炒め
市販の塩だれで、簡単調理。
塩だれを絡ませて、にらともやしの炒め物
塩だれを、豚肉に絡めてしまいます。
豚バラと長いもの塩ダレ炒め☆
市販の塩ダレを使って炒めるだけ☆ご飯が進む１品です☆
ばぶﾁｬﾝ 
【高たんぱく】いかとズッキーニ塩ダレ炒め
市販の焼き肉塩ダレで。
きゃなえとHAL 
ほうれん草の塩ダレ炒め
ほうれん草と塩ダレ めっちゃあいます。
豚肉とナスの塩ダレ炒め♪
にんにくの利いた塩ダレでスタミナUP！！
ナスとしめじのネギ塩炒め
作り置きのネギ塩だれ(レシピID：18125282 )を使って簡単美味しい炒め物♪
じゃがいもの塩ダレ炒め
じゃがいものホクホク感を塩ダレで！ご飯が進みますよ(^^)
そらしん子 
ベーコンと夏野菜の塩ダレチーズ炒め♪
市販の塩ダレとチーズで、彩り綺麗な夏野菜を簡単美味しい炒めものに♪
塩ダレ×カレー粉で豚肉とブロッコリー炒め
塩ダレ×カレー粉で簡単に味付け☆結構相性いいんです^ ^
鶏ももときのこの塩だれマリネ炒め♪
市販の塩だれをつかって簡単マリネ主菜にも、おつまみにも♪
豚肉と野菜の塩ダレ炒め
すぐ出来ちゃいます。
ブロッコリーと豚肉の塩ダレ炒めレモン風味
豚肉とブロッコリーをあっさり塩ダレでどうですか？レモンを１絞りすると香り豊かに★
オクラと豚バラの塩炒め★簡単おつまみ
常備している大好きな塩だれで、旬のオクラを炒めてみました。
花びらたけなす姫鶏ももしおだれ炒め
味付けは簡単なしおだれひとつで出来るおかずですよ♪
豚の小間切れとにらの炒め物
ネギ塩ダレとにらで意外とスタミナ系に仕上がりました。
ネギ塩ダレで、豚バラとアスパラの炒めもの
ネギ塩ダレ(レシピID：19215065 )を使った、簡単アレンジメニュー！豚バラと、旬のアスパラと炒めました。
豚バラとしめじ、なすの山椒粉炒め
フライパンひとつ！炒めるだけで簡単おつまみできちゃいました♪
m茄子と豚の塩ダレ炒め
下味いらず！さっぱりとした簡単塩ダレで炒めるから、味の失敗もなし♪
キャベツと豚肉のいためもの塩だれ味
どんな方でも手軽においしく作れます。ご飯にもよく合います。
超～簡単塩ダレ！で豚バラ野菜炒め
塩ダレはたぶんどこのご家庭にでもある材料です。炒めた肉、野菜にかけるだけ～なので時間のないときにぜひ!!
にゃんころろ 
夏野菜と蕪の塩ダレ炒め
市販の塩ダレで簡単に作れちゃいます♪切って炒めてタレを絡めるだけで沢山野菜が食べれますので作ってみてね(^∇^)
手羽中とゴボウの塩ダレ炒め
市販の塩麹漬けや塩ダレ漬け、またはガーリックなどにささがきごぼうをプラスするだけ簡単おかず
ﾐﾆﾄﾏﾄと豚肉の塩だれ炒め
わが家の塩だれで炒めてみました（＾−＾）
ちょっと手抜きの豚の塩ダレ炒め
かなり手抜きだけど、大好きな塩ダレ豚肉炒めです。
砂ずりと豆苗の塩だれ炒め
焼肉の塩だれがあれば、美味い！
豚肉ニラもやしきくらげの塩ダレ炒め
味付けは塩だれまかせなので楽チン簡単♪時短料理です！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19980847
