シラタキのシンプル簡単炒り煮

のろにゃんこ13
のろにゃんこ13 @cook_40037159

シンプルだけど美味しくてついいっぱい食べたくなるwでもヘルシーだから罪悪感なしw
このレシピの生い立ち
ダイエットに、こんにゃくを食べようと
田舎の玉こんにゃくを真似てこの味付けにしました

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材料

  1. シラタキ 400g
  2. 醤油 大さじ2〜3
  3. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    白滝を袋から出しザルにあけ、適当な長さに切る。
    私はハサミでザルの中でチョキチョキします。

  2. 2

    鍋に白滝が浸かる程の水を入れ、シラタキを加え、火にかけ、沸騰したらフツフツ湧く程度に火を調整して5分程下茹でする。

  3. 3

    火を止めてザルにあけ、軽く水気を切ったら、鍋に戻す。

  4. 4

    鍋を中弱火にかけて、時々箸で混ぜて、焦げないように水気を飛ばす。

  5. 5

    鍋底に水分がなくなったら火を止める。

  6. 6

    そこに、砂糖大さじ1。醤油大さじ2〜3を加える。
    薄味がいい人は2、味をしっかりつけたいなら3。
    私は今回3にしました。

  7. 7

    鍋を中弱火にかけ、
    時々箸でかき回して、
    焦げないように醤油の水分を飛ばしたら出来上がり。

コツ・ポイント

こんにゃくの水分をしっかり飛ばすことで醤油が入りやすくなります。

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レシピ作者

のろにゃんこ13
に公開
年老いた両親と反抗期の子供と単身赴任の旦那(週二でご飯作りに行く)と、皆のご飯を作り続けています。食事は健康の素。美味しいご飯が笑顔の秘訣です。つくれぽしてくれた方には、いつも感謝しております。ありがとうございます。
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