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高野豆腐でカルシウムアップ!
いんげんを下ゆでし、切っておく。
だし汁 、砂糖、酒、みりん、薄口醤油を鍋に入れ、煮立たせる。
高野豆腐を乾燥したまま入れて5分程煮る。
高野豆腐を取り出し、汁気を絞る。
1枚を4つに切り、切れ目を入れて焼きのりを挟む。
油を熱し、高野豆腐をきつね色になるまで揚げる。
しっかり油をきる。
揚げた高野豆腐を煮汁に戻して火にかける。
いんげんを加え、煮る。
火を止めて冷まし、味を含ませる。
器に盛り付ける。
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