鶏のヨーグルトマリネゆずこしょう風味

クビンス公式 @cook_40128315
冷めてもおいしく、
目にもうれしい鶏のもも肉料理。
このレシピの生い立ち
ヨーグルト&チーズメーカーを使用して
元気が出る、キレイになる!
植木もも子先生のアレンジレシピ
植木もも子先生ブログ・プロフィール
http://www.peachtreekitchen.jp/
作り方
- 1
ヨーグルト&チーズメーカーで、ヨーグルトを作っておく。
- 2
鶏肉は流水で洗い水気をペーパータオルでふき取る。余分な脂を切り取り両面に酒を振りかけて5分おき塩こしょうをふってすり込む
- 3
マリネソースの材料をよく混ぜ、ジップ付き保存袋などに入れる。
- 4
鶏肉の汁気をきって加え、全体がマリネソースに覆われるようにして、3時間以上漬け込む(一晩おいてもよい)。
- 5
付け合わせのじゃがいもは皮をよくこすり洗いし、皮つきのまま2〜4つに切る。玉ねぎは皮をむき、好みの大きさに切る。
- 6
いっしょにボウルなどに入れ、オリーブ油と塩、こしょうをふって混ぜ合わせる。
- 7
オーブンを180℃に温め、天板にオーブンシートを敷く。
- 8
③の鶏肉のソースを除き、皮を上にして天板におく。
- 9
まわりに⑤をおきオーブンに入れて15分焼く。野菜は焦げすぎるようであれば取り出す。
- 10
鶏肉に竹串を刺し、透明の汁が出てくれば焼き上がり。火を切って3分ほどおいてから取り出し、器に野菜とともに盛る。
- 11
ゆでて星形に抜いたにんじんやリーフレタス、ミニトマトを盛り合わせる。
- 12
*見た目に豪華で、冷めてもおいしく食べられる鶏肉メニュー。クリスマスパーティやお正月のおもてなし料理にもどうぞ。
コツ・ポイント
鶏肉にはうれしい栄養がいっぱい詰まっています。肝機能に働くメチオニンも多く肝臓の調子を整えてくれます。もも肉の骨のまわりには美肌作りに必要なコラーゲンがたっぷり。肌あれや髪のぱさつきを防ぐ美容ビタミンも豊富です。
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