サバ缶で人参のしりしり☆

千尋＊
千尋＊ @chihiro_gohantime

サバの栄養たっぷり。人参がペロリと食べられちゃいます！作り置きにオススメ☆
このレシピの生い立ち
賞味期限間近のサバ缶の活用の為。

サバ缶で人参のしりしり☆

さくらん餅's cooksnap of when they made サバ缶で人参のしりしり☆.
pipi1593's cooksnap of when they made サバ缶で人参のしりしり☆.
sonorin's cooksnap of when they made サバ缶で人参のしりしり☆.
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サバの栄養たっぷり。人参がペロリと食べられちゃいます！作り置きにオススメ☆
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賞味期限間近のサバ缶の活用の為。
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材料

  1. 人参 2本
  2. サバ水煮缶 1缶
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. 和風だし 小さじ2
  5. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    人参はスライサーで細切りにします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、人参を炒めます。

  3. 3

    サバ缶を水分ごと全ていれ、サバを崩しながら炒めます。

  4. 4

    顆粒だし、塩胡椒で味を整え、水分がなくなるまで炒めたら出来上がりです。

コツ・ポイント

サバの栄養は汁にもたっぷりでています。汁も入れて栄養きちんととりましょう☆
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千尋＊ @chihiro_gohantime
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2016レシピエール→2022アンバサダーに。旅＆料理好きの主婦です☆お手軽料理や旅先で食べたものを作るのが好きです。管理栄養士。 （ピースボートの地球一周の船旅に乗船。その後NZでファームステイなどで一年間滞在。 異文化理解ミュージカルや「ヒルナンデス」の「レシピの女王」に参加。 趣味は料理、水泳、ダイビング、旅行）instagram:chihiro.gohantime
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