アプリでひらく作り方
- 1
薄く切って塩揉みしたゴｰヤ、薄切りした玉ねぎ、油切ったツナを炒めて軽く塩コショウする
- 2
醤油、ナンプラー、カレー粉で調味する
- 3
溶き卵を混ぜてかるく火を通す
コツ・ポイント
卵はあっても無くても大丈夫です。
気分で変えてみてください。
リアクション
似たレシピ
ゴーヤーのエスニック炒め
ほろ苦いゴーヤーに香り高いスパイスが夏を感じさせます ( ﾟ‐ﾟ )
ゴーヤと挽き肉のエスニック炒め
カレー風味のゴーヤの炒め物です。暑い夏にご飯がモリモリ進む味付けです。ビールにも合います。
ゴーヤとナスのエスニックじゃこ炒め！
じゃことナンプラーの旨味を効かせてシンプルにゴーヤとナスを味わいます。
ゴーヤonly！！ エスニック～炒め
ゴーヤチャンプルのゴーヤばかり食べちゃう人にお勧め！レモングラスが爽やかアクセントに。
ゴーヤと鶏もも肉のエスニック炒め
バジルの香りも爽やかなゴーヤの炒め物！いつものゴーヤチャンプルーに飽きたら作ってみて下さいね。ご飯がすすみます（＾＾）
シーチキンとキャベツのエスニック炒め
にんにくとナンプラーが香るエスニック炒め。たっぷりのシーチキンにキャベツの食感が◎箸が進みます。
とりむね肉で★エスニック風カレー炒め
安いとりむね肉を使って。ほんのりエスニックな夏らしい炒め物。
Hime? 
春雨のエスニック風炒め
お家で簡単エスニック！
yuripesu 
鶏むね肉とピーマンのエスニック炒め
ムネ肉なのにやわらか～いエスニック炒め☆
エスニック春雨炒め
この夏はエスニックで乗り切ろう。調味料はトムヤンペーストとナンプラーだけでおいしくできます。野菜は何でもok!!
ローズアンドローズ 
空芯菜と卵のエスニック炒め
簡単！即席！エスニック料理シャキシャキ空心菜のおかずレシピ
アスパラブロッコリーのエスニック炒め
夏だ！！エスニックだ！！殻付きえびが手に入ったら.....
にんじんのエスニック炒め
ナンプラーでエスニック☆
ゴーヤと豚キムチのエスニック炒め
ハウス特選本香り生にんにくと生しょうがでごはんにもお酒にも合う～！フライパン１つで時短レシピ。暑い夏は手早く調理～！
厚揚げとジャガイモのエスニック炒め
魚醤の旨味と隠し味のカレー粉が決めて！エスニック風味のおかずです！
切干しのエスニック炒め。
今年の夏前に、私のところへやってきた、エスニックの波。まだまだ勢いが衰えません。
簡単お惣菜☆レタスと鶏のエスニック炒め
夏になるとエスニック料理が食べたくなるのは暑い国の料理だから？おうちエスニックにチャレンジしたくて作ってみました。
しめじと鳥ひき肉のエスニック卵炒め
エスニックな缶詰で簡単調理です。
楽喜王 
豚肉のエスニック炒め
山椒とナンプラー、トマトでエスニックで爽やかな炒めもの
パープリッパー 
おばけきゅうりの魚介エスニック炒め
おばけきゅうりの救済に～夏らしくちょいエスニック風味で☆
簡単エスニック炒め
ちょっとエスニックな気分になれる。
かぶの葉と白菜とツナのエスニック炒め
かぶの葉をどうやって美味しく食べようかと思って作ってみたら思った以上に美味しく出来たので記録のために…
ピリ辛茄子のエスニック炒め
夏野菜の茄子でエスニックな炒め物。ピリ辛で食欲アップ！暑い夏にはオススメ♪夕食にもお弁当のおかずにも〜
エスニック魚炒め
エスニック料理ですが、ご飯がすすむ、お酒にも合う一品です。
ほこむらさん 
豚バラのエスニック炒め
エスニック料理
ayaka7273 
ピンチdeも1品 もやしのエスニック炒め
安い食材同士でもエスニック風にすると立派な1品料理になります。
イカとアスパラのエスニック風炒め
ナンプラーを使うだけで、いつもの炒めものがエスニック風に！
ナスとツナの炒め物エスニック風
週末に冷蔵庫を整理するのに、ぱぱっと作れる料理です
八丈野菜のエスニック炒め
ネリが出回る夏、ズッキーニ、ピーマン等の夏野菜をたっぷり使ってエスニック炒めはいかがでしょうか？
エビとブロッコリーのエスニック炒め
ハリッサ(青唐辛子ペースト)を使ったエスニックメニュー。暑い日でも食が進みます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19992596
