CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー 蒸篭で温野菜
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー 蒸篭で温野菜-レシピのメイン写真

ヘルシー 蒸篭で温野菜

はちみつ梅子
はちみつ梅子 @cook_40099711

ダイエットの助っ人としてヘルシーな温野菜を(^^;; もやしはシャキシャキ、かぼちゃもホクホクです。
このレシピの生い立ち
スチーマーだと容器の底に水分が溜まるので蒸篭を使って温野菜を作りました。

ダイエットの助っ人としてヘルシーな温野菜を(^^;; もやしはシャキシャキ、かぼちゃもホクホクです。
このレシピの生い立ち
スチーマーだと容器の底に水分が溜まるので蒸篭を使って温野菜を作りました。

もっと読む

ヘルシー 蒸篭で温野菜

はちみつ梅子
はちみつ梅子 @cook_40099711

ダイエットの助っ人としてヘルシーな温野菜を(^^;; もやしはシャキシャキ、かぼちゃもホクホクです。
このレシピの生い立ち
スチーマーだと容器の底に水分が溜まるので蒸篭を使って温野菜を作りました。

ダイエットの助っ人としてヘルシーな温野菜を(^^;; もやしはシャキシャキ、かぼちゃもホクホクです。
このレシピの生い立ち
スチーマーだと容器の底に水分が溜まるので蒸篭を使って温野菜を作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. もやし 1袋/200g
  2. にんじん 適量
  3. かぼちゃ 適量
  4. きのこ類 適量
  5. ★野菜もきのこ類もお好きなものを入れちゃえばOKです。玉ねぎ・ブロッコリー・キャベツ・椎茸・しめじなどなど。あっさりとポン酢や、まろやかにゴマだれなど合います。
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    蒸篭を水でよく濡らす。スホンジケーキ用の丸い敷紙やクッキングシートを敷き、野菜を敷き詰める。

  2. 2

    蒸篭が乗るお鍋に湯を沸かし沸騰したら蓋をした蒸篭を乗せ、中火で30分程度蒸す。(具材が大きいと時間がかかります)

コツ・ポイント

お鍋の湯が少なくなってきたら足してください。蒸篭を濡らし忘れたり強火過ぎると蒸篭が焦げます。蒸篭の底にシートを敷くと洗いが楽です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

はちみつ梅子
はちみつ梅子 @cook_40099711
2016/06/05 08:00に公開
料理は嫌いではないので手間ひまかかるものも作りますが、時短!簡単!手抜き!でも美味しい料理を目指しています。パンやお菓子作りは流石に計量しますが、計量の必要の無いものは基本、主婦の勘で目分量です。最近ノンフライヤーを購入したので、ノンフライヤーレシピもアップしていこうと思ってます。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. フライチキンと卵のボリューム親子サラダ
  2. 野菜の白だしピクルス
  3. かぼちゃの煮もの
  4. 牛肉とセロリのエスニック炒め
  5. 照り焼き肉詰めピーマン
  1. レンジで簡単☆かぼちゃの塩きんぴら。
  2. 簡単★カボチャのグラタン
  3. そぼろde簡単 ロコモコ丼♪  
  4. 簡単!スキレットでエビのアヒージョ☆
  5. 簡単ピーマンの肉詰め美味しいタレ♪焼き方
  6. Low-carb Mexican Chicken Casserole
  7. Hennessy Honey Salmon
  8. Pizza dough
  9. Strawberry Banana blueberry Cheesecake Fruit Salad
  10. Panera Broccoli Cheese Soup
  1. 絶品!私のポテサラトースト!!
  2. 2色の玉ねぎ冷やしうどん
  3. ナンとよく合う チキンサグ
  4. 冷製鶏胸肉の梅肉ソースがけ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20003614
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close