簡単な貧血に効く牛レバーと青ネギ炒め
寧々栄養士 @cook_40093532
簡単で美味しいなおかずです！貧血にオススメです！あっという間に出来ました。是非、作ってみて下さい！
このレシピの生い立ち
貧血なったので、作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
青ネギを2㎝ぐらいに切って下さい！フライパンにおろし生姜とごま油を入れて、レバーを先に炒めて下さい！
- 2
レバーの色が変わりましたら、ネギを入れて、ネギが火を通したら、味の素とオイスターソースを入れて下さい！
- 3
よく混ぜて、炒めたら、出来上がりです！
-
コツ・ポイント
炒める時には多少油が飛ぶので、気をつけて炒めて下さい！
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
簡単なオイスターソース味炒め
簡単な美味しいおかずで、家族に大好評です！あっという間に完食しました！是非、作ってみて下さい！
簡単な貧血予防レバーとキャベツ炒めて
簡単で美味しいので、箸が止まらないです！貧血予防のために是非、作ってみて下さい！
鉄分補給 レバニラ炒め
鉄分補給に！ビールもすすむ！！
簡単じゃが芋、胡瓜をオイスターソース炒め
簡単なので、あっという間に出来ました。凄い美味しかったです。ご飯もお酒も合います。是非、作ってみて下さい。
介護食 レバニラ炒め 貧血に
鉄欠乏性貧血の方におすすめのレバニラ炒めです。缶詰を使用しているので、レバーの下処理などが不要で美味しく簡単に出来上がります。
簡単なニンニクの芽と豚肉の醤油炒め
簡単であっという間に出来ました。凄い美味しく頂きました。主人に大好評です！是非、作ってみて下さい！
簡単な中華トマトと卵炒め
簡単でトマト嫌いな人でも、食べやすいです！家族に大好評で、あっという間に完食しました！是非、作ってみて下さい！
簡単でトマトチーズ味ズッキーニ炒め
簡単であっという間に出来ました！凄い美味しかった！主人に大好評です！是非、作ってみて下さい！
夏バテ鉄分補給めちゃウマッ♪レバニラ炒め
タンパク質、鉄分、ビタミンB1,2いっぱいで貧血予防にも夏バテ対策にも♪しっかり味でご飯すすみますッ☆調味料は大さじ1
くぅママちゃま♪ 
レバーとにんにくの芽炒め
ワンパンで簡単に栄養満点&鉄分豊富な1品です！臭みもなく美味しく食べられる♪
鉄分たっぷり！きくらげと卵の炒め物♪
女性にオススメ☆彡鉄分たっぷりのきくらげが簡単にいっぱい食べられるメニューです！オイスターソースがかなり合ってます!!
簡単な良い香りなジャコ炒め
もう一品欲しかったので、作りました。おつまみにも良いです。是非、作ってみて下さい！
☆超簡単☆しらたきと舞茸の炒め物♪
もう一品欲しい時に是非作ってみて♪あっという間につくれちゃうヘルシーで美味しい簡単おかずです(*^_^*)♪
簡単な厚揚げニラと卵炒め
簡単なあと一品のおかずです。凄い美味しかったので、是非、作ってみて下さい。
【鉄分たっぷり】鶏レバーと小松菜の炒め物
鶏レバーと小松菜の組合せで鉄分とカルシウムがとれます。
簡単な絶品牛肉ハラミと野菜炒め
主人が大好きなおかずです！凄い簡単に出来るので、よく作ります！是非、作ってみて下さい！
ツナとほうれん草の炒め物♪
あっという間に出来ちゃう一品です♪簡単すぎてゴメンナサイ！！でも、おいしいから是非どうぞ❤
鶏レバーと空心菜のオイスターソース炒め
レバーも空心菜も鉄分が豊富なのと、脂溶性のベータカロテンなので元気になりたい時にはおすすめ。
簡単な豚キムチの野菜炒め
簡単で豚肉が柔らかくて、ご飯にもお酒にも合います！家族に大好評！是非、作ってみて下さい！
鶏レバーとほうれん草♡鉄分炒め
しっかり鉄分補給♫妊婦ｻﾝ、貧血気味の人へ・・・
鉄分ビタミン:レバーと青梗菜､中華炒め｡
レバーと青梗菜合います‡豆苗の香りも楽しむ炒めもの。お酒のアテにもおかずにも。
お弁当に！簡単☆ちくわのオイマヨ炒め
材料3つだけ！超簡単であっという間に出来ます。しっかり味なのでお弁当にもピッタリです！隙間に困ったら是非( ´艸｀)
Aさん家 
焼き肉のタレで簡単！ニラレバ炒め。
レバーは何と言っても鉄分が豊富なので、妊娠中、貧血予防に大変いい食べ物です。とても簡単に出来るので、是非作って下さい。
簡単にできちゃう♡レバニラ炒め
レバニラがこんなに簡単に！しかも調味料が少ないのに美味しい(^o^)2015.9.20人気検索TOP10入り感謝♡
鉄分補給 鶏レバーの生姜野菜炒め
娘の鉄分補給に。ビールにも合いますよ！
簡単さっぱりな豚肉とセロリ炒め
簡単ですぐに出来ました。さっぱりして、ご飯が進むし、凄い美味しかったです。是非、作ってみて下さい。
簡単な鶏肉と茄子の甘酢味噌炒め
簡単で鶏肉が柔らかくて、凄い美味しかったです！主人に大好評です！凄いご飯が進みます。是非、作ってみて下さい！
鶏もも肉＆ブロッコリーのオイスター炒め
是非美味しいので作ってみてください♪
簡単！お弁当に！キャベツ炒め
おかずが足りない時パパっと出来お弁当のおかずにも！
popoｔａｎ 
簡単に鉄分補給！レバニラ炒め
鉄分不足は体調にでますね
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20016119
