離乳食*中期～『ほうれん草の和えもの』
つちかな @cook_40044522
ツナのお汁が調味料の代わり！食べやすくなります。食物繊維も豊富で栄養満点です♡
このレシピの生い立ち
息子の為に考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
ひじきは水で戻し細かく刻む。
- 2
ほうれん草は茹でて細かく刻む。
- 3
耐熱容器に①②とツナとツナの汁も少々入れてレンチンして完成。
コツ・ポイント
月齢に合わせた量・食材の切り方を調整して下さい。
初めての食材は小さじ1～徐々に増やしていく。
リアクション
似たレシピ
旨★早★簡単ほうれん草の和え物
ツナと刻み海苔でほうれん草がとっても食べやすくなり、子どもにも人気♪味つけも簡単です！
うちなーんちゅが作る☆ゴーヤーの和え物
ビタミン豊富な沖縄の食材♪ツナと和えることで、食べやすくなります(´･ω･`)夏バテ予防にもオススメです☆
みｰかｰ☆ 
切り干し大根とほうれん草の和え物
食物繊維も鉄分も豊富で、食べ応えあり！！ヘルシーだから、いっぱい食べても罪悪感ないし、便秘解消だよ♪
ゆっこチョコ 
ゴーヤの和え物
ツナマヨでゴーヤの苦みがマイルドになって食べやすくなります＾＾
ほうれん草の和え物
ツナ缶と塩昆布の旨みがあふれる和え物です！
離乳食完了期なめことほうれん草の和え物
今日は、離乳食後期の赤ちゃんのなめこレシピですとろりとしたなめこで少し食べにくいほうれん草も食べやすくなりますよ！
ほうれん草とツナのあえもの
ツナの塩気とよく合います♪
簡単☆ほうれん草と切り干し大根の和えもの
鉄分豊富なほうれん草と栄養満点な切干大根のコラボメニューです☆
＊ほうれん草とツナの和えもの＊その①
ほうれん草とツナ缶の相性のいい和え物です。
ほうれん草とツナだけの和え物
シャキッとほうれん草のヒミツ。材料たった２つ！あのツナ缶の油だけで味付です。シンプルで飽きない味。
ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草のおひたしのバリエーションです。ツナのいい味が加わって美味しさ倍増♪♪
あるる 
ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草とツナの和え物！ごま油とお醤油で止まらん！んま！
【離乳食】ツナとほうれん草の和え物
離乳食中期から後期のレシピです。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
ピーマンのとツナの和え物
ツナとめんつゆの旨味でピーマンを食べやすく！
裕月光 
すぐ出来ちゃう！ほうれん草＆ツナの和え物
子供から高齢者の先輩方までパクパク食べれますよ。本当、ほうれん草とツナって合性がいいですよね。
ほうれん草の和え物
白だしで味付けしようと思っていたら、他のおかずと味がかぶってる…マヨネーズを足したら、子ども受けも良くなりました！
ツナ缶（固形分）と、ほうれん草の和え物
ツナ缶の固形分を使った、ほうれん草の和え物
ｈａｒｏ−ｍｉ 
おつまみにも！ほうれん草とツナの和え物
とにかくほうれん草とツナが食べたくなって作りました。味的には和え物というより炒め物に近い気がします。おつまみにも。
簡単！ ほうれん草とツナの和え物
とにかく、簡単！！１度食べると、病みつきになりますよ♪
ほっぴ☆ 
ツナ缶とひじきの和え物
ツナ缶があったら。。
kyokoord 
切り干し大根とホウレン草の和え物
歯ごたえのある大根とやわらかいホウレン草が絶妙！ツナとマヨネーズとの相性もばっちりです。
さいん 
ホウレン草、椎茸、ツナの和え物
葉物野菜ならなんでもいいでしょう。薄揚げとツナを加えるだけでコクのある美味しい和え物になります。材料見直しました。
ブロッコリーの和え物風サラダ
シーチキンも入って食べ応え満足！。緑黄色野菜と魚で栄養満点♪。
ちあるっち 
炒り卵とほうれん草の和え物
ほうれん草のお浸しを子供達が食べやすくなるようアレンジしました。
ゆん∞ 
納豆＆ほうれん草の和え物
栄養満点。そのまま食べても、ご飯と一緒でも美味しいです☆
☆☆さと☆☆ 
たっぷり☆大根おろしとほうれん草の和え物
ほうれん草が モリモリ食べられます！汁まで飲んじゃうくらい 美味しいょ〜
オクラとダルスとツナの和え物【作りおき】
磯の風味の塩気がツナとオクラと良くあい、水溶性食物繊維が豊富な、健康おかずです。
簡単ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草とツナ缶があればできるので、あと一品足りないなと思った時にいいと思います。
水菜とツナと塩昆布の和え物
味付けはツナ缶の汁と塩昆布だけ！材料３つだけで作れます。
らいちんのママ 
ほうれん草と人参とピーマンの和え物
子供も大人も食べやすく、野菜が入っているので、小さなお子様は、ピーマン嫌いでも食べれるのではないでしょうか？
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20019307
