出汁をとったら 昆布とひじきの佃煮

☆茜丸☆ @cook_40116330
今まで出汁をとったら捨てていた、昆布や鰹節、いりこなどをひじきと佃煮にしたら大ヒット。
このレシピの生い立ち
ひじきで佃煮を作っているのを食べてみて美味しかったので。それに出し殻をいれて、無駄なし栄養満天の佃煮を作りました。
作り方
- 1
乾燥ひじきを水でもどす。
- 2
人参、出汁をとった昆布は細切りにする。いりこや鰹節も一緒に細かく刻む。
- 3
フライパンを熱して油をひき、材料を強火で炒める。
- 4
全体に油がまわり、艶がでてきたら水煮大豆を加える。
- 5
調味料を加え、水気がなくなるまで炒める。
- 6
仕上げにゴマを混ぜてさっと炒めたらできあがり。
- 7
我が家では、タッパーにうつして常備菜にしています。
ご飯に混ぜておにぎりにしたり、卵焼きに混ぜても美味しいです。 - 8
たくさん作ったら、冷凍しておきます。食べるときは冷蔵庫で自然解凍。
コツ・ポイント
今回は水煮大豆なしで、いりこが入ってます。
ひじきは多めでも大丈夫です。水分がなくなるまでしっかり炒めるだけです。
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