舞茸とベーコンのっけサラダ

☆糖質減らしてます☆
☆糖質減らしてます☆ @cook_40097713

簡単にできる糖質オフサラダです!
このレシピの生い立ち
まいたけが余っていたのでサラダのトッピングにしてみました。

舞茸とベーコンのっけサラダ

簡単にできる糖質オフサラダです!
このレシピの生い立ち
まいたけが余っていたのでサラダのトッピングにしてみました。

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材料

一人分
  1. レタス 2枚
  2. 舞茸 1/2パック
  3. 糖質0ベーコン ハーフ1パック
  4. プチトマト 3個
  5. ドレッシング
  6.  穀物酢 小さじ2
  7.  EXバージンオリーブオイル 小さじ2
  8.  塩 1g
  9.  ラカントS(ダイエット甘味料) 小さじ1
  10.  粗びきガーリック(ガーリックパウダー 小さじ1/2
  11. 乾燥パセリ
  12. オリーブオイル(炒め用) 小さじ1

作り方

  1. 1

    レタスは洗って小さくちぎる。水をよく切る。(スピナーできるとよくきれます)

  2. 2

    小さいフライパンに細切りにしたベーコンとオリーブオイル(炒め用)を入れて火にかける。

  3. 3

    ベーコンの脂が溶けてきたら食べやすい大きさにさいた舞茸を加える。

  4. 4

    弱めの中火でゆっくり火を通す。
    舞茸がしんなりしたお皿にとって粗熱をとる。

  5. 5

    ドレッシングの材料を混ぜる。酢に塩、ラカントS、ガーリックを入れてよく混ぜて溶かす。

  6. 6

    EXバージンオリーブオイルを加えて白っぽくなるまで混ぜる。

  7. 7

    レタスを皿に盛り、4の舞茸を上にのせ、プチトマトを飾る。
    ドレッシングをかけてパセリを振ったら出来上がり。

コツ・ポイント

・レタスはよく水をきってください。
・ラカントSは溶けにくいのでよく混ぜてください。

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☆糖質減らしてます☆
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糖質を減らすダイエット中。料理、食べる・お酒を飲むことが好きです。・糖質が低くて、すごく簡単にできる、おつまみ。・糖質が低くて、すごく簡単にできる、満腹になって腹持ちのいい朝食やランチ。そんな料理のレシピをアップしていきたいです。ブログ開設しました~。http://ameblo.jp/toshitsukinisisugi
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