鶏ムネの梅しそチーズコーンフレーク揚げ

カモミール☆☆
カモミール☆☆ @cook_40246633

グルテンフリーのチキンフライです。甘いコーンフレークが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
グルテンフリーの衣を探して行き着きました。しそ梅チーズはたまらない組み合わせ。

鶏ムネの梅しそチーズコーンフレーク揚げ

グルテンフリーのチキンフライです。甘いコーンフレークが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
グルテンフリーの衣を探して行き着きました。しそ梅チーズはたまらない組み合わせ。

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材料

  1. 鶏ムネ肉 2枚
  2. 塩コショウ 適宜
  3. 青じそ 1切れに1枚
  4. スライスチーズ 4枚
  5. 梅干し 2個
  6. ※衣
  7. 米粉・卵・水 同量
  8. 米粉 適宜
  9. 甘いコーンフレーク 適宜
  10. 揚げ油 適宜

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉の皮を剥ぎ、包丁でなるべく大きく、薄いそぎ切りにする。

  2. 2

    厚みを揃える為に肉叩き(無ければ瓶にラップを巻いて底)で叩き、軽く塩コショウしておく。

  3. 3

    青しそ・チーズ・ちぎった梅干を載せて半分に折る。

  4. 4

    コーンフレークを綿棒で転がして細かくする。その方がくっ付き易い。

  5. 5

    米粉・溶き卵に水と米粉を混ぜたもの・コーンフレークを順番に付けて

  6. 6

    160℃の低い温度でじっくり揚げる。フレークが甘いので焦げてしまう。パチパチと音が変わったら引き上げ後は余熱で火を通す。

コツ・ポイント

コーンフレークを砕くと付きやすい。つなぎは米粉と卵と水を同量入れて粘いものにするとフレークが付きやすい。

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