ゴマゴマ塩さば。

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

香ばしくて美味しいよー♪
このレシピの生い立ち
“鮭のごま焼き”みたいのがあったので、鯖ではどうかな?とやってみたものです。

ゴマゴマ塩さば。

香ばしくて美味しいよー♪
このレシピの生い立ち
“鮭のごま焼き”みたいのがあったので、鯖ではどうかな?とやってみたものです。

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材料

  1. 塩さば 3枚
  2. ごま 適宜
  3. いりごま 適宜

作り方

  1. 1

    塩さばにごま油を塗ります。フライパンにごま油をたらして、さばの身に絡めるのがベターです。

  2. 2

    【画像なし】バットなどに1の塩さばを移し、いりごまを振りかけ、まんべんなくまぶします。

  3. 3

    【画像なし】IHのグリル、切り身モード(中火・13分)で焼きます。

  4. 4

    香ばしいかおりとともに、ゴマゴマ塩さばの出来上がりです♪

コツ・ポイント

“塩”さばなので、特に下味もつけずにゴマ油&いりゴマのみで作ります。食べるときに、醤油を1、2滴してもいいかも…。

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いくおっちゃん
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 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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