❤️ズッキーニの冷製スープ

Amalka
Amalka @cook_40094735

冷やすと甘〜いズッキーニスープ♫
ズッキーニは低糖質な為、糖質制限ダイエットにもピッタリ!
このレシピの生い立ち
美味しそうなズッキーニが手に入ったので。

❤️ズッキーニの冷製スープ

冷やすと甘〜いズッキーニスープ♫
ズッキーニは低糖質な為、糖質制限ダイエットにもピッタリ!
このレシピの生い立ち
美味しそうなズッキーニが手に入ったので。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. ズッキーニ 300grmくらい
  2. 玉ねぎライス 100grmくらい
  3. 白ワイン 大さじ1
  4. 小麦粉 小さじ1
  5. 200ml
  6. 豆乳 200ml
  7. コンソメ顆粒 小さじ2
  8. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニは角切りにします。

  2. 2

    お鍋にオリーブオイルを熱し、スライスしたたまねぎを炒めます。しんなりして来たら白ワイン、小麦粉を入れて炒めます。

  3. 3

    お水、コンソメ顆粒小さじ1、ズッキーニを入れてズッキーニが柔らかくなるまで煮込みます。

  4. 4

    あら熱が取れたら、ミキサーで撹拌します。

  5. 5

    お鍋にざるを置いて4のを入れて漉します。このときすこしづつ豆乳を入れながら漉します。

  6. 6

    お鍋を火にかけ、塩胡椒、残りのコンソメ顆粒を入れて味を整えます。

  7. 7

    あら熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。

  8. 8

    バジルオリーブオイルを垂らしても美味しいですよ。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
Amalka
Amalka @cook_40094735
に公開
わんこ同好会 会員No.56
もっと読む

似たレシピ