ナスとチキンのみぞれ煮

chisaasuke
chisaasuke @cook_40165997

和風な味付けで野菜とキノコを食べれるヘルシーなレシピ。ご飯に合う
このレシピの生い立ち
母から教わり、ナスなど他の食材も入れたかったのでアレンジしました。

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材料

2人分
  1. ナス 1本
  2. 鶏肉 250g
  3. しいたけ 1個
  4. しめじ 1/2パック
  5. 大根 1/6本
  6. 適量
  7. 醤油 大さじ1
  8. みりん 大さじ2
  9. しょうが(チューブ) 2cm
  10. だし(粉末) 小さじ1/2
  11. 砂糖 小さじ1
  12. めんつゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ナスは乱切り、鶏肉は一口サイズに切る。しいたけは薄切りに。

  2. 2

    大根はおろし、水切りはせずにそのままにする。

  3. 3

    フライパンに油をいれ、鶏肉を炒めていく。

  4. 4

    色が変わったら、ナス、キノコをいれて炒める。

  5. 5

    ナスに焼き色がついたら、火を止めて、大根おろし、醤油、みりん、しょうが、砂糖、めんつゆをいれる。

  6. 6

    再び火をつけて、大根おろしの水分をとばして、いい感じになったら完成!!

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レシピ作者

chisaasuke
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