小さな鍋でも。マグロのカマの煮付け

オヤビッチャ
オヤビッチャ @cook_40193639

おいしそうなカマ。でも我が家にはそのまま調理できるオーブンも鍋もないので、ほぐしてから煮ました。白いご飯にバッチリです。
このレシピの生い立ち
オーブンやグリルで丸ごと焼く、丸ごと煮込む...といったレシピはよく見ますが、うちには調理器具がなくて。でも食べたい...と思って、身だけを煮付けることにしました。汁がなくなるくらい煮詰めて、佃煮風にしてもいいと思いますよ。

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材料

3人分
  1. マグロのカマ 1つ
  2. ネギの青い部分 1本
  3. 生姜(スライス) 1かけ
  4. 100cc
  5. 50cc
  6. 醤油 大さじ3
  7. 砂糖(三温糖) 大さじ3
  8. みりん 小さじ1
  9. 生姜すりおろし 小さじ1

作り方

  1. 1

    カマを下ゆでします。中華鍋に生姜のスライスとネギの青い部分を入れ、浸るくらいの水(分量外)を入れて、茹でます。

  2. 2

    完全に火が通ってなくても構いません。ザルにとって冷まし、大きめのスプーンなどで骨から身を外します。

  3. 3

    鍋に水、酒、醤油、砂糖を入れ、沸騰したらマグロの身を入れます。

  4. 4

    煮汁が半分くらいになったらみりん、生姜のすりおろしを加え、さらに少し煮て仕上げます。

コツ・ポイント

下ゆでしたカマから身を外す時、包丁でやってもいいですが、骨がとても硬いので、怪我をしないように気をつけて下さい。脂も程よく抜けます。
煮込むとき、生姜は好みで入れても入れなくてもいいと思います。今回は仕上げに入れました。

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レシピ作者

オヤビッチャ
オヤビッチャ @cook_40193639
に公開
水のあるところ(海、川、湖)と魚と魚料理が大好きです。瀬戸内を離れた今、東京の海の色を嘆きつつも電車で釣りに行き、スーパーで買った魚を自分で調理しています。父が最初に連れて行ってくれた釣りの感動、母が料理してくれた魚のおいしさを忘れないように。釣りブログ「オヤビッチャの釣り日記」https://darkblue17.at.webry.info
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