大根間引き菜のヘルシー中華丼

農Pro
農Pro @cook_40054943

たくさんもらった間引き菜で中華丼を作りました。大根の葉っぱの風味と小さい大根なのに大根らしいしっかりした味がします。
このレシピの生い立ち
生産者さんから大量の間引き菜をもらったので、いろんなお料理を作りました。その中で一番おいしくできたのが中華丼だったのでレシピとしてアップしました。

大根間引き菜のヘルシー中華丼

たくさんもらった間引き菜で中華丼を作りました。大根の葉っぱの風味と小さい大根なのに大根らしいしっかりした味がします。
このレシピの生い立ち
生産者さんから大量の間引き菜をもらったので、いろんなお料理を作りました。その中で一番おいしくできたのが中華丼だったのでレシピとしてアップしました。

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材料

2人分
  1. 大根間引き菜 200g
  2. 豚こま切れ肉 100g
  3. 人参 3センチ
  4. サラダ油 大さじ1
  5. ご飯 2杯分
  6. スープ(混ぜておく)
  7. 中華スープ(湯に中華スープの素を溶いたもの) 200ml
  8. 醤油 大さじ1と1/2
  9. みりん 大さじ1
  10. 水溶き片栗粉
  11. 片栗粉 大さじ1
  12. 大さじ2

作り方

  1. 1

    豚こま切れ肉に酒をからめる。

  2. 2

    大根間引き菜と小さな大根を切り分け、それぞれ3センチに切る。
    人参は短冊切り。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ中火。豚こま切れ肉を炒める。

  4. 4

    豚こま切れ肉の色が変わったら小さな大根と人参を加えしんなりするまで炒める。

  5. 5

    大根の間引き菜を加え炒める。

  6. 6

    大根の間引き菜がしんなりしたらスープを加え蓋をして3分茹でる。

  7. 7

    水溶き片栗粉を加え混ぜる。とろみが付いたら火を止める。

  8. 8

    ご飯にかける。

コツ・ポイント

大根以外の間引き菜で作るとまた違ったおいしさが味わえます。

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野菜ソムリエプロ 宮崎隆至 日本の伝統野菜や西洋野菜のレシピを数多くアップしています。全国の道の駅や農産物直売所などで珍しい野菜を買ってきたら、ここで一番おいしい食べ方を見つけてください。https://www.youtube.com/c/農Pro
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