糖質制限 フルグラ50%de主食?パン②

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

前回のフルグラパンが、意外に風味と食感が良かったことから、「膨らみ不足」「生地の扱い難さ」を改良すべく・・・?!。
このレシピの生い立ち
前回の記憶が残っている間に改良しようと。比率は同じながら、量を増やして再チャレンジしました。
私的には、今回もサイズはUPしなかったものの、当初の目的のグラノーラ消費促進の選択肢の1つには出来るレシピにはなりました。

糖質制限 フルグラ50%de主食?パン②

前回のフルグラパンが、意外に風味と食感が良かったことから、「膨らみ不足」「生地の扱い難さ」を改良すべく・・・?!。
このレシピの生い立ち
前回の記憶が残っている間に改良しようと。比率は同じながら、量を増やして再チャレンジしました。
私的には、今回もサイズはUPしなかったものの、当初の目的のグラノーラ消費促進の選択肢の1つには出来るレシピにはなりました。

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材料

1斤分
  1. フルグラ カルビ 80g
  2. 小麦ふすま ユウテック 50g
  3. 大豆粉 みたけ失活 30g
  4. 小麦グルテン NICHIGA 100g
  5. ⑤グアーガム マルゴ 3g
  6. ⑥塩 2g
  7. コーヒーフレッシュ 1ケ(4g)
  8.  MSサイズ 1ケ(45g)
  9. 低脂肪乳 100g
  10. ヨーグルト 情熱価格 100g
  11. ⑪パルスイート 10g
  12. オリーブオイル 15g
  13. ドライイースト 赤サフ 6g

作り方

  1. 1

    今回は80gにしてみました。

  2. 2

    ボウルに①~⑥までを入れて、良くかき混ぜておきます。

  3. 3

    HBパンケースに⑦~⑫を入れて、良くかき混ぜておきます。ケースのコーティングを傷つけない様に注意下さい。

  4. 4

    3に2の粉類を入れて、頂部に凹みを作って⑬を埋め込みます。※ドライイースト投入は、HBの使用法に沿って下さい。

  5. 5

    HBを「早焼き」「焼き色うすい」にセットしてスタートします。

  6. 6

    「焼成」が完了しました!

  7. 7

    前回より、少しだけサイズUPしましたが・・・。残念!
    良い香りしてるんですが・・・。

  8. 8

    またchallengeしてみますw!
    季節の変わり目なので、温度的な影響かな??

コツ・ポイント

こね始めのゴムへら補助は必要ですが、”粉”の量が増したので、まとまり易さは各段UPです。
でも、こね終了時は、羽根は外せましたが生地のネバつきは強く、形は整え直せませんでした。

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mammy1073
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に公開
糖質制限でも、ふわ感とモチ感と風味を併せ持ち、安心・安全で、勿論コストも出来るだけ抑え、焼き上がりも満足サイズになる様。そして長く食べ続けても飽きが来ない。そんなパンつくりに日々(いえ、週1くらい)取り組んでいます。まだまHB初心者ですが、先輩方のレシピも参考に、試行錯誤しながらお勉強させていただいてます。
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