魚の煮汁で、美味しい炊き込みご飯!

ママぱん
ママぱん @cook_40275933

お肉無し!魚の出汁が効いた家計に優しい「エコ炊き込みご飯」ができます!
このレシピの生い立ち
魚の煮汁、酒とか醤油とか大量に使うのに、残ったら捨てるだけ…。なんかもったいなーい。と思ったのがきっかけです。

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材料

4人分
  1. お米 3号
  2. 人参 半分
  3. 油揚げ 2枚
  4. 魚の煮汁 あるだけ
  5. 塩昆布 10g
  6. みりん 小さじ2
  7. かつおダシ 小さじ1
  8. 醤油 小さじ2

作り方

  1. 1

    お米をといで、ザルに上げておく。
    油揚げは油抜きして、小さめの短冊切り。
    人参も小さめの短冊切りにカット。

  2. 2

    魚の煮汁を準備。私はいつも煮付けを作って食べたら、シリコンカップに入れて冷凍しておきます。(煮こごりのような状態に)

  3. 3

    炊飯器に米、みりん、煮汁を入れて炊飯器の3合の所まで水を入れ、塩昆布を入れて軽く混ぜる。

  4. 4

    上に人参、油揚げを乗せてスイッチオン。
    (炊き込みご飯モードがあれば、それを選択)

  5. 5

    炊き上がったら、軽く混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

煮汁の濃さで味が変わってくるので、炊き上がったら必ず味見を。もし薄かったら、つゆの素を少しかけて、混ぜて蓋をして蒸らすと良いです。※しょっぱいご飯は食べられ無いので、薄めからがおすすめ。

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レシピ作者

ママぱん
ママぱん @cook_40275933
に公開
「目指せ食費3万円!ママぱんの毎日貧乏飯」ブログやってます。よかったら見てね( ^ω^ )http://mamapanchannel.blog.fc2.com/
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