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小麦粉いらず!バナナと玉子でパンケーキ
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小麦粉いらず!バナナと玉子でパンケーキ-レシピのメイン写真

小麦粉いらず!バナナと玉子でパンケーキ

remies
remies @smile_remies_kitchen

小麦粉を使わない簡単なパンケーキです。
何もしたくない休日のブランチに♪
このレシピの生い立ち
小麦粉を切らしていたランチに,バナナと玉子でパンケーキにしました。

小麦粉を使わない簡単なパンケーキです。
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小麦粉を使わない簡単なパンケーキです。
何もしたくない休日のブランチに♪
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小麦粉を切らしていたランチに,バナナと玉子でパンケーキにしました。

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何もしたくない休日のブランチに♪
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材料

  • バナナ 2本〜3本
  • 玉子 3個
  • オリーブオイルかココナッツオイル 少々(フライパンに)
  • フルーツ お好みで
  • くるみなどナッツ お好みで
  • ジャム お好みで
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作り方

  1. 1

    バナナを刻んでボールにいれ、マッシュ器でつぶします。玉子を割りいれてよく混ぜます。

    • 小麦粉いらず!バナナと玉子でパンケーキ作り方1写真
  2. 2

    とろみのある濃度が目安です。

    • 小麦粉いらず!バナナと玉子でパンケーキ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、一旦フライパンを濡れぶきんにのせて少し冷ました所に2をお玉ですくって入れます。

    • 小麦粉いらず!バナナと玉子でパンケーキ作り方3写真
  4. 4

    パンケーキの形に整えて両面こんがり焼きます。
    バナナは焦げやすいので、火力に注意します。

    • 小麦粉いらず!バナナと玉子でパンケーキ作り方4写真
  5. 5

    バナナパンケーキにハチミツやジャムをかけていただきす。
    ナッツやフルーツを添えてどうぞ~

    • 小麦粉いらず!バナナと玉子でパンケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

バナナの大きさによるので,種はトロリとフライパンに流して,まとまればOK。
黒くなったバナナだとつぶしやすいので,悪くなりかけたバナナの消費に一石二鳥です。

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remies
remies @smile_remies_kitchen
2018/02/22 04:30に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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このレシピのキーワード

パンケーキ ナッツ バナナ フルーツ くるみ ジャム 卵

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