レンジで節約おかず！もやしのめんつゆ和え
レンチン４分！
めんつゆとごま油で、さっぱりした味に仕上がってます。
あと一品欲しい時に出来る、ヘルシーお助けレシピ☆
このレシピの生い立ち
めんつゆにごま油を入れたらどんな味になるかなぁ～と思い、作ってみました♪
レンジで節約おかず！もやしのめんつゆ和え
レンチン４分！
めんつゆとごま油で、さっぱりした味に仕上がってます。
あと一品欲しい時に出来る、ヘルシーお助けレシピ☆
このレシピの生い立ち
めんつゆにごま油を入れたらどんな味になるかなぁ～と思い、作ってみました♪
作り方
- 1
もやしは水で洗って耐熱容器(シリコンスチーマーなど)に入れてラップ(またはふた)をする。
- 2
１を電子レンジに入れて600wで4分位加熱し、水で冷やしてざるに上げ、水分を切っておく。
- 3
ボールに、２のもやしの水分を手で絞って入れ、めんつゆ・ごま油・水・白ごまを加えて混ぜる。
- 4
食べるまで時間がある場合は、冷蔵庫で冷やす。
（※熱いまま、または常温で召し上がって頂いてもOKです。） - 5
◆もやしを使ったレシピ
『節約食材で！もやし･豆腐･卵の甘酢あん』
（ID:18027710） -
- 6
『レンジで簡単！もやしサラダ～胡麻マヨ味』
（ID:17980937） -
- 7
『もやし･卵･カニかまぼこの甘酢あん炒め』
（ID:18093055） -
- 8
『夏☆甘酢あんでさっぱり！もやしで天津飯風』
（ID:20164705） -
- 9
『もやしでかさ増し！麻婆豆腐～角煮風の味。』
（ID:18367793） -
- 10
『節約食材！もやしとベーコンのカレー炒め』
（ID:18366282） -
- 11
『☆もやし･わかめ･カニかまぼこの酢の物☆』
（ID:18251740） -
- 12
『もやし･きゅうり･ハム･春雨の中華サラダ』
（ID:19930091） -
- 13
『焼肉屋さんの味！レンジdeもやしナムル』
（ID:19304647） -
- 14
☆2017.01.26
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
コツ・ポイント
使用する耐熱容器の材質や大きさに合わせて、様子を見ながら加熱時間を調節してください。
似たレシピ
-
-
モヤシの和風ナムル♪ めんつゆで簡単！ モヤシの和風ナムル♪ めんつゆで簡単！
めんつゆで和風モヤシのナムルを作りました。ごま油と醤油味が良く合い、簡単に出来るので、あと一品欲しい時に助かります。
-
-
-
-
-
-
-
もやしハムきゅうり☆冷やし中華のタレ和え もやしハムきゅうり☆冷やし中華のタレ和え
冷やし中華を食べているような気分になる一品！もやしはレンチン4分☆あとは混ぜるだけ♪さっぱりした副菜が欲しい時にどうぞ。
-
-
-
その他のレシピ
