むね肉で。ちょいピリ!から揚げ

はぐめしこつぶ
はぐめしこつぶ @cook_40056218

鶏胸肉をスティック状のから揚げに。やわらかジューシー、ちょっとピリ辛。
おかずにも、おつまみにも。
このレシピの生い立ち
よく作る胸肉のから揚げを、細長くスティック状にしてみました。
火の通りも早く、見た目もちょっと新鮮に。

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材料

2〜3人分
  1. 鶏胸肉 1枚(約250g)
  2. 下味
  3. 玉ねぎ(すりおろし 大さじ1
  4. マヨネーズ・ケチャップ 各大さじ1
  5. コチュジャン・塩 各小さじ1/2
  6. 1/2個
  7. 片栗粉小麦粉 各大さじ3

作り方

  1. 1

    胸肉は皮を取り、細長く切る。
    下味の材料をボウルに入れ、肉によくもみ込む。

  2. 2

    衣の材料を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    170℃の揚げ油で表裏各1分ほど揚げ、取り出して余熱で火を通す。

  4. 4

    油を190℃に上げ、表裏各30秒ほど揚げてカリッとさせる。

コツ・ポイント

◎胸肉は細長く切って火の通りを良くします。
◎揚げ油には3本ずつくらい入れます。
(油の温度を下げないように)
◎辛いのが好きな方はコチュジャンを増やしてください。

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レシピ作者

はぐめしこつぶ
はぐめしこつぶ @cook_40056218
に公開
2007年生まれの息子がいる主婦です。おいしくて、野菜たっぷり、カラダにもおサイフにもやさしい食卓を目指しています。ブログで毎日のごはんのこと書いてます。【はぐめし】http://ameblo.jp/hug-meshi/
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