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海老とはんぺんのふわふわカツ
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海老とはんぺんのふわふわカツ-レシピのメイン写真

海老とはんぺんのふわふわカツ

yukun0614
yukun0614 @cook_40216346

海老、はんぺんのふわふわ感とパン粉のサクッと感、ガーリックの香りを楽しめます♪
このレシピの生い立ち
母が作ってくれて食べてみたらすごく美味しかったので。ご飯も進むので、おかずにも、お弁当にも便利です♪

海老、はんぺんのふわふわ感とパン粉のサクッと感、ガーリックの香りを楽しめます♪
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母が作ってくれて食べてみたらすごく美味しかったので。ご飯も進むので、おかずにも、お弁当にも便利です♪

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海老とはんぺんのふわふわカツ

yukun0614
yukun0614 @cook_40216346

海老、はんぺんのふわふわ感とパン粉のサクッと感、ガーリックの香りを楽しめます♪
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母が作ってくれて食べてみたらすごく美味しかったので。ご飯も進むので、おかずにも、お弁当にも便利です♪

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材料

3人分
  1. 海老 150g
  2. はんぺん 30g
  3. にんにく 1/4
  4. パン粉 大さじ3
  5. バジル 適量
  6. 塩 小さじ1/2
  7. 油 適量
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作り方

  1. 1

    小皿に油少々を入れておく。(ハンバーグ風に作る時に手にくっつかないように準備)

  2. 2

    別皿にパン粉をひいて準備

  3. 3

    にんにくをすりおろす

  4. 4

    はんぺんを平行に半分に切り、5mm角ぐらいに切る

    • 海老とはんぺんのふわふわカツ作り方4写真
  5. 5

    海老の背ワタを取り、5mm~1cmぐらいの大きさにみじん切り。半分残し、残りの半分は包丁ですりつぶす。

  6. 6

    ボールに⑤④③を入れ、塩、バジルを加えて、手で混ぜる。

    • 海老とはんぺんのふわふわカツ作り方6写真
  7. 7

    ①の油を手の平につけて、小さめのハンバーグを作る。

  8. 8

    両面にパン粉をつける。

    • 海老とはんぺんのふわふわカツ作り方8写真
  9. 9

    フライパンに油をひいて(海老カツの厚さの半分ぐらい)、油が180℃になるまで待つ

    • 海老とはんぺんのふわふわカツ作り方9写真
  10. 10

    海老カツの空気を抜いてフライパンに並べていく。海老カツの側面にも油が行き渡るようにフライパンを回したり傾けたりするといい

    • 海老とはんぺんのふわふわカツ作り方10写真
  11. 11

    片面2~3分ぐらい揚げ焼きする。キツネ色になったらできあがり♪

コツ・ポイント

にんにくはすりおろしてもチューブでもOK
バジルは葉があれば2枚、なければ調味料(乾燥)でもOK
ボリュームを出したければイカの刺身を50g加えるといいです。
サクサク感が欲しければ、セロリ(みじん切り)を25g追加。

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yukun0614
yukun0614 @cook_40216346
2019/09/22 14:04に公開
私はヘルシーな食事を心がけており、塩分も控えています(*^^*)私のレシピを参考にして下さる方は、塩加減をご自身で調整して頂きたく存じます(^^)ゞ
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