豆苗と豚肉のミルク仕立て

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

具材の旨みが染み出た、コクあるクリーミーなスープがしみじみ美味しい。これからの季節にもピッタリな栄養満点な1品です。
このレシピの生い立ち
いつもは、仕上げにチーズを加えたりしているのですが、美味しい牛乳で作ったところ、コクもしっかりあって、とても美味しかったです。豆苗の青臭みも牛乳の効果で和らぐので、豆苗が苦手な方にもお勧めですよ^^

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材料

2~3人分
  1. 豆苗 一袋
  2. 豚肉(薄切り) 100g
  3. 片栗粉豚肉用) ふたつまみ
  4. 白ねぎ 15㎝位
  5. しめじ(あれば 1/3袋
  6. 明治 美味しい牛乳 200cc
  7. 麺つゆ(濃縮タイプ) 大さじ1
  8. ☆明治 美味しい牛乳 大さじ2
  9. 片栗粉 小さじ2

作り方

  1. 1

    豆苗は3~4等分位の長さに切る。

  2. 2

    白ねぎは斜め切りにする。

  3. 3

    豚肉に片栗粉をまぶしたら、少量の油(分量外)を敷いたフライパンで炒める。

  4. 4

    豚肉の色が変わってきたら、白ねぎも加え、炒める。しめじを加える時は、ここでほぐし入れる。※コツ。ポイント参照

  5. 5

    1の豆苗、牛乳、麺つゆも加えて、沸騰させないように中火の弱又は弱火で煮る。

  6. 6

    豆苗がしんなりして、馴染んできたら、◎を加えてとろみをつけ、塩コショウで味を調える。

  7. 7

    出来上がり♡

コツ・ポイント

白ねぎは、できるなら弱火でじっくり炒めた方が甘味が出ます。豚肉をベーコン(3枚位)に代えても美味しいです。ベーコンの場合は塩気があるので、仕上げの塩胡椒は少なめに。

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レシピ作者

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
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野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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