フライパンひとつ♪ツナトマスパゲティ

フライパンひとつ♪ツナトマスパゲティ-レシピのメイン写真

フライパンひとつ♪ツナトマスパゲティ

かわばたくん @cook_40075485

お手軽だけど普通に作ったパスタと味も食感も劣りません！モチっと味のしみた麺が美味しい^ ^
ヘルシーにライトツナで。
このレシピの生い立ち
赤ちゃんが寝てる間のランチ。とにかく手早く、洗い物も少なく済ませたい。でも美味しいもの食べたい！そんなことを考えて作りました。

お手軽だけど普通に作ったパスタと味も食感も劣りません！モチっと味のしみた麺が美味しい^ ^
ヘルシーにライトツナで。
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赤ちゃんが寝てる間のランチ。とにかく手早く、洗い物も少なく済ませたい。でも美味しいもの食べたい！そんなことを考えて作りました。

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かわばたくん @cook_40075485

お手軽だけど普通に作ったパスタと味も食感も劣りません！モチっと味のしみた麺が美味しい^ ^
ヘルシーにライトツナで。
このレシピの生い立ち
赤ちゃんが寝てる間のランチ。とにかく手早く、洗い物も少なく済ませたい。でも美味しいもの食べたい！そんなことを考えて作りました。

お手軽だけど普通に作ったパスタと味も食感も劣りません！モチっと味のしみた麺が美味しい^ ^
ヘルシーにライトツナで。
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材料

1人分

スパゲティ(半分に折る) 100g
○玉ねぎスライス 1/4個
○にんじん細切り 1/3本
○冷凍コーン適量
○ライトツナ 1/2缶
○水 400cc
○トマト缶 1/2缶
○にんにくチューブ 2cm
○コンソメ顆粒小さじ1
○砂糖小さじ1弱
塩・コショウ適量
バジル適量
お好みでオリーブオイル適量

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作り方

1

フライパンに○を入れ火にかけ、沸騰したらスパゲティを加える。中火で麺が柔らかくなるまでゆっくりかき混ぜる。
2

ソースが煮詰まり、麺が柔らかくなったら塩・コショウで味を整える。
3

バジル、(お好みで)オリーブオイルを加えてひと混ぜしたら完成。
4

皿に盛り、(お好みで)粉チーズをかけて食べる。

コツ・ポイント

簡単です！
写真は茄子をオリーブオイルで炒めて冷凍したものを加えました。
玉ねぎや人参もカットして冷凍したものを使うとまな板を汚さずラクチンです(^ ^)

☆茹でる時に水分が足りなくなったら、水を加えます。

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かわばたくん

かわばたくん @cook_40075485

2014/09/19 03:18に公開

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