鮭のあらのうま煮

ユーロン
ユーロン @Yuron12

安いあらを使ってお野菜と煮込めばからだ温まる一品に。圧力鍋で煮込むので骨まで食べれます。あらでなく、鮭の切り身でもOK☆
このレシピの生い立ち
安いアラをつかって。

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材料

  1. 鮭のあら 400gくらい
  2. ▽塩 小さじ1/2
  3. ▽水 適量
  4. 煮込み調味料
  5. 昆布 10㎝角1枚
  6. 生姜 1片
  7. 長ネギの青い部分 20㎝くらい
  8. ごぼうニンジンなど野菜 あってもなくても
  9. ●酒 200ml
  10. ●砂糖 小さじ1~2
  11. ●みりん 大さじ2
  12. ●醤油 大さじ2
  13. ●水 150~200ml
  14. 仕上げ
  15. ○生姜(千切り) 適量

作り方

  1. 1

    鮭のあらをバットや大きめのボウルに重ならないように並べて、全体に塩をふる。10分ほど置いておく。
    その間にお湯を沸かす。

  2. 2

    お湯が沸いたら湯に水を加え、90℃くらいに下げる。(1ℓあたり50~100㏄程の水を加える)

  3. 3

    鮭の塩をさっと水で洗い、90℃のお湯を回しかける。しばらくすると表面が白くなる。

  4. 4

    白くなったら冷水(できれば氷水)にいれて、血合いや汚れを洗い落とす。汚れが取れたらザルにあげる。

  5. 5

    ◆煮込み
    生姜は薄切りにする。ネギは5㎝くらいに切る。

  6. 6

    圧力鍋に生姜、ねぎ、昆布、●を入れる。(野菜を入れる場合はここで入れる。)

  7. 7

    下ごしらえした鮭を並べて入れる。鮭が浸かる程度の水を調節しながら注ぐ。

  8. 8

    火にかけて圧力がかかったら中火にし、10分加圧する。弱火に落としてさらに5~10分ほど加圧したら火を止める。

  9. 9

    圧力が抜けるまでそのまま放置しておく。

  10. 10

    蓋を開けて、弱火で加熱する。焦げないように注意しながら煮汁を煮詰める。煮汁がとろっとしたら火を止める。

  11. 11

    皿に盛り、お好み背千切りの生姜を乗せる。

コツ・ポイント

②は皮のはがれや身のほろびを防止するために温度を下げます。
④ではザルにやさしく置くようにしてください。身が崩れやすいのでやさしく。
⑧カマや中骨がある場合は長めにしたほうが骨まで食べれます。
野菜を入れる場合は煮汁を少し多目にしてください

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レシピ作者

ユーロン
ユーロン @Yuron12
に公開
田舎信州deオリジナルクッキング。食を楽しむ素晴らしさ、発見に喜びを感じてます!母に代わって、大家族の食事ほぼ担当(笑)ちょっと体調を壊して実家で療養中です。つくレポ掲載やコメントに遅れてごめんなさい
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