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ネバネバでネバーギブUP!納豆オクラ♡
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ネバネバでネバーギブUP!納豆オクラ♡-レシピのメイン写真

ネバネバでネバーギブUP!納豆オクラ♡

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

ネバネバが好きな娘にオクラと納豆混ぜたおかず作りました。ご飯にのせてもそうめんにのせても、もちろんそのままでもGood!
このレシピの生い立ち
夏になると地元でとれたオクラがたくさんお店に並びます。暑くて食欲なくなってくるこの頃。スタミナつけるために作ってみました。納豆もオクラも子供が好きな食材なので、子供はしっかり食べてくれました。

ネバネバが好きな娘にオクラと納豆混ぜたおかず作りました。ご飯にのせてもそうめんにのせても、もちろんそのままでもGood!
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夏になると地元でとれたオクラがたくさんお店に並びます。暑くて食欲なくなってくるこの頃。スタミナつけるために作ってみました。納豆もオクラも子供が好きな食材なので、子供はしっかり食べてくれました。

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ネバネバでネバーギブUP!納豆オクラ♡

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

ネバネバが好きな娘にオクラと納豆混ぜたおかず作りました。ご飯にのせてもそうめんにのせても、もちろんそのままでもGood!
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夏になると地元でとれたオクラがたくさんお店に並びます。暑くて食欲なくなってくるこの頃。スタミナつけるために作ってみました。納豆もオクラも子供が好きな食材なので、子供はしっかり食べてくれました。

ネバネバが好きな娘にオクラと納豆混ぜたおかず作りました。ご飯にのせてもそうめんにのせても、もちろんそのままでもGood!
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夏になると地元でとれたオクラがたくさんお店に並びます。暑くて食欲なくなってくるこの頃。スタミナつけるために作ってみました。納豆もオクラも子供が好きな食材なので、子供はしっかり食べてくれました。

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材料

3人分
  1. 納豆 2パック
  2. オクラ 10本
  3. 麺つゆ 少々
  4. 鰹節 1袋
  5. 刻み海苔 少々
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作り方

  1. 1

    オクラを茹でて冷ます

  2. 2

    茹でたオクラの頭を切り落とす

    • ネバネバでネバーギブUP!納豆オクラ♡作り方2写真
  3. 3

    細かく刻み、ボウルに入れる

    • ネバネバでネバーギブUP!納豆オクラ♡作り方3写真
  4. 4

    納豆に付いてるタレを入れ、よく混ぜる

    • ネバネバでネバーギブUP!納豆オクラ♡作り方4写真
  5. 5

    納豆をオクラに入れ混ぜる

    • ネバネバでネバーギブUP!納豆オクラ♡作り方5写真
  6. 6

    鰹節と味が薄ければ麺つゆ入れ、更に混ぜる

    • ネバネバでネバーギブUP!納豆オクラ♡作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り付けて、海苔を振って出来上がり

    • ネバネバでネバーギブUP!納豆オクラ♡作り方7写真

コツ・ポイント

子供がいるのでからしなどは全く入れていません。大人が食べる場合は、からしやちょこっとキムチなど混ぜても美味しいです。オクラを混ぜた分味が少し薄くなるので、足りない分はめんつゆを加えてお好みの味にしてください

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2016/07/27 00:58に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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