ホワイトソースなし、簡単ホワイトシチュー

MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280

ホワイトソースなしで簡単にシチューができます。というか、ホワイトソースを買ってシチューを作った事はないです(笑)。
このレシピの生い立ち
ヘルシンキ滞在中に作りました。雨で肌寒い日だったので、冷蔵庫の野菜の整理も兼ねて(笑)。

ホワイトソースなし、簡単ホワイトシチュー

ホワイトソースなしで簡単にシチューができます。というか、ホワイトソースを買ってシチューを作った事はないです(笑)。
このレシピの生い立ち
ヘルシンキ滞在中に作りました。雨で肌寒い日だったので、冷蔵庫の野菜の整理も兼ねて(笑)。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉(1口大のそぎ切り) 150g
  2. じゃがいも(半分に切る) 4個(大きければ2個)
  3. セロリ 1/2本
  4. 玉ねぎ 1個
  5. えんどう豆(またはグリンピース缶) お好みの量
  6. 人参 1/2本
  7. 牛乳(温めておく) 400cc
  8. 塩、こしょう、コンソメ、正油、薄力粉、バター、油 適宜

作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし切り、人参は乱切り、セロリは筋を取ってから斜め薄切りにしておく(写真のセロリ、斜め切りする前です)

  2. 2

    鍋にオリーブ油(なければサラダ油)大さじ1/2を熱し、玉ねぎを中火で軽く炒める。

  3. 3

    人参も加えて、中火で2分くらい炒める。

  4. 4

    セロリも加えて、油がからむ様に軽く炒める。(かたいじゃがいもなら、ここでじゃがいも投入)

  5. 5

    やや強めの中火にし、バター大さじ2、鶏肉、塩こしょう少々を加えて、全体を軽く混ぜる。

  6. 6

    鶏肉の色が変わり始めたら、薄力粉大さじ1.5をふりかけ、へらで混ぜながら牛乳を入れていく。(新じゃがいもならここで投入)

  7. 7

    沸騰する直前で弱火にし、コンソメ1/2粒(くだいてから)、正油少々、えんどう豆も加えて8〜10分煮込む。

コツ・ポイント

薄力粉を入れる時は固まりやすいので、火は弱めてから入れます。同時に、鍋に焦げつかない様、温めた牛乳を加えてながらへらで混ぜます。よほど火が強いか、混ぜずにいない限りは大丈夫です。

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料理は趣味、というくらい好きです。料理が苦手な方でも「作ろうかな」と思ってもらえるような、簡単なレシピを紹介していきます。参考にして頂けると嬉しいです♡
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