かぼちゃとじゃがいものコロッケ

あきのすけー
あきのすけー @cook_40070181

揚げないヘルシーコロッケ
このレシピの生い立ち
かぼちゃの煮物も飽きたので

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材料

6個分
  1. かぼちゃ 1/8個
  2. じゃがいも 大1個
  3. 玉ねぎ 1/2玉
  4. 塩コショウ 適量
  5. パン粉 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃとじゃがいもは小さめに切りレンジで火を通す。

  2. 2

    じゃがいもは熱いうちに潰す。

  3. 3

    かぼちゃも潰す。

  4. 4

    玉ねぎはみじん切りにする。

  5. 5

    じゃがいも・かぼちゃ・玉ねぎを混ぜ、塩コショウで好みの味付けをする。

  6. 6

    パン粉を炒ってきつね色に。

    粗いものは炒ってから袋等に入れて潰して細かくしたほうがパン粉の付きが良くなる。

  7. 7

    タネを小判形にしてパン粉をつける。

  8. 8

    天板に並べて、200°Cのオーブンで10〜15分程度焼く。

    玉ねぎに火が通ればOK

  9. 9

    ◇冷凍保存OK

コツ・ポイント

じゃがいもは熱いうちに潰す

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レシピ作者

あきのすけー
あきのすけー @cook_40070181
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