米粉の焼カレーパン

えりか星
えりか星 @cook_40055860

大好きなカレーパンを(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
カレーパンを揚げずに焼いてみました。その分カロリー控えめです。

米粉の焼カレーパン

大好きなカレーパンを(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
カレーパンを揚げずに焼いてみました。その分カロリー控えめです。

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材料

8個分
  1. 強力粉 140g
  2. 米粉 40g
  3. ドライイースト 小さじ1
  4. 砂糖 大さじ1・1/2
  5. 仕込水(42℃くらい) 110cc
  6. 小さじ1\3
  7. サラダ油 大さじ1
  8. カレー(レトルト) 1袋(180g)
  9. パン粉 適量
  10. 焼成用 サラダ油 小さじ4

作り方

  1. 1

    ボールAに強力粉70g、米粉20g、イースト、砂糖を入れる。

  2. 2

    ボールBに強力粉70g、米粉20g、塩を入れる。

  3. 3

    ボールAのイーストめがけて仕込水を入れる。
    木べらでよくかき混ぜる。

  4. 4

    ボールAにボールBの材料とサラダ油を入れ、粉が飛び散らないように静かに混ぜる。

  5. 5

    まとまったら台の上に出し、表面がなめらかになるまでこねる。

  6. 6

    生地を丸めてとじめを下にしボールに入れ、ラップをかけて一次発酵(40℃30分)

  7. 7

    フライパンにレトルトカレーを入れて、木べらで混ぜながら水分を飛ばします。

  8. 8

    ここでは無印のレトルトを使いました。

  9. 9

    粗熱をとり、8等分にする。

  10. 10

    2倍ぐらいになったら…

  11. 11

    手のひらで優しくつぶしてガス抜きをします。

  12. 12

    8等分にします。

  13. 13

    丸めなおして…

  14. 14

    ぬれ布巾をかけて10分休ませる。

  15. 15

    とじめを上にして、薄く伸ばしながら11㎝ぐらいに広げる。

  16. 16

    生地の真ん中にカレーをのせる。

  17. 17

    生地の2箇所をつまんでとめる。しっかりととじる。

  18. 18

    生地全体に霧を吹いて、パン粉を付ける。

  19. 19

    とじめを下にしてクッキングシートを敷いた鉄板に並べて、ラップとぬれ布巾をかけて二次発酵する。(40℃20分)

  20. 20

    ひとまわり大きくなったら、生地の表面に焼成用のサラダ油をかけ、200℃のオーブンで15分焼く。

  21. 21

    出来上がり。

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えりか星
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共働きで小学生の子供が2人います。短時間で美味しいご飯を中心に作っています。
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