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米粉の焼カレーパン
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米粉の焼カレーパン-レシピのメイン写真

米粉の焼カレーパン

えりか星
えりか星 @cook_40055860

大好きなカレーパンを(≧∇≦)
このレシピの生い立ち
カレーパンを揚げずに焼いてみました。その分カロリー控えめです。

大好きなカレーパンを(≧∇≦)
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カレーパンを揚げずに焼いてみました。その分カロリー控えめです。

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米粉の焼カレーパン

えりか星
えりか星 @cook_40055860

大好きなカレーパンを(≧∇≦)
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カレーパンを揚げずに焼いてみました。その分カロリー控えめです。

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材料

8個分
  1. 強力粉 140g
  2. 米粉 40g
  3. ドライイースト 小さじ1
  4. 砂糖 大さじ1・1/2
  5. 仕込水(42℃くらい) 110cc
  6. 塩 小さじ1\3
  7. サラダ油 大さじ1
  8. カレー(レトルト) 1袋(180g)
  9. パン粉 適量
  10. 焼成用 サラダ油 小さじ4
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作り方

  1. 1

    ボールAに強力粉70g、米粉20g、イースト、砂糖を入れる。

    • 米粉の焼カレーパン作り方1写真
  2. 2

    ボールBに強力粉70g、米粉20g、塩を入れる。

    • 米粉の焼カレーパン作り方2写真
  3. 3

    ボールAのイーストめがけて仕込水を入れる。
    木べらでよくかき混ぜる。

    • 米粉の焼カレーパン作り方3写真
  4. 4

    ボールAにボールBの材料とサラダ油を入れ、粉が飛び散らないように静かに混ぜる。

    • 米粉の焼カレーパン作り方4写真
  5. 5

    まとまったら台の上に出し、表面がなめらかになるまでこねる。

    • 米粉の焼カレーパン作り方5写真
  6. 6

    生地を丸めてとじめを下にしボールに入れ、ラップをかけて一次発酵(40℃30分)

    • 米粉の焼カレーパン作り方6写真
  7. 7

    フライパンにレトルトカレーを入れて、木べらで混ぜながら水分を飛ばします。

    • 米粉の焼カレーパン作り方7写真
  8. 8

    ここでは無印のレトルトを使いました。

    • 米粉の焼カレーパン作り方8写真
  9. 9

    粗熱をとり、8等分にする。

    • 米粉の焼カレーパン作り方9写真
  10. 10

    2倍ぐらいになったら…

    • 米粉の焼カレーパン作り方10写真
  11. 11

    手のひらで優しくつぶしてガス抜きをします。

    • 米粉の焼カレーパン作り方11写真
  12. 12

    8等分にします。

    • 米粉の焼カレーパン作り方12写真
  13. 13

    丸めなおして…

    • 米粉の焼カレーパン作り方13写真
  14. 14

    ぬれ布巾をかけて10分休ませる。

    • 米粉の焼カレーパン作り方14写真
  15. 15

    とじめを上にして、薄く伸ばしながら11㎝ぐらいに広げる。

    • 米粉の焼カレーパン作り方15写真
  16. 16

    生地の真ん中にカレーをのせる。

    • 米粉の焼カレーパン作り方16写真
  17. 17

    生地の2箇所をつまんでとめる。しっかりととじる。

    • 米粉の焼カレーパン作り方17写真
  18. 18

    生地全体に霧を吹いて、パン粉を付ける。

    • 米粉の焼カレーパン作り方18写真
  19. 19

    とじめを下にしてクッキングシートを敷いた鉄板に並べて、ラップとぬれ布巾をかけて二次発酵する。(40℃20分)

    • 米粉の焼カレーパン作り方19写真
  20. 20

    ひとまわり大きくなったら、生地の表面に焼成用のサラダ油をかけ、200℃のオーブンで15分焼く。

    • 米粉の焼カレーパン作り方20写真
  21. 21

    出来上がり。

    • 米粉の焼カレーパン作り方21写真
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えりか星
えりか星 @cook_40055860
2014/09/23 14:15に公開
共働きで小学生の子供が2人います。短時間で美味しいご飯を中心に作っています。
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