【ヘルシー】大根とこんにゃくのピリ辛炒め
Maeui♪ @cook_40191640
302kcal(ラカント使用の場合:250kcal)
一食あたり約100kcal
このレシピの生い立ち
歯応えのある食べ物が食べたかったのでつくりました。
【ヘルシー】大根とこんにゃくのピリ辛炒め
302kcal(ラカント使用の場合:250kcal)
一食あたり約100kcal
このレシピの生い立ち
歯応えのある食べ物が食べたかったのでつくりました。
作り方
- 1
大根は角切り、こんにゃくは両面に切り目を入れて角切りにする。
- 2
こんにゃくはレンジでアク抜きする。
- 3
鍋にごま油を敷き、大根とこんにゃくを炒める。
- 4
大根が透き通ってきたら残りのめんつゆと砂糖を入れ、具材が浸るほどの水を加える。
- 5
10分ほど茹でた後、味の素、一味、青ネギを加える。
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